Твой день не случайность.
Он складывается из решений, которые ты делаешь автоматически, и именно они задают твою траекторию.
Хочешь перемен — смотри на то, как ты живёшь в обычн…
Читать далее →
Каждая часть нашей психики, которую мы отвергаем, не исчезает — она уходит в тень. И чем больше мы её отрицаем, тем более разрушительной она становится. Лишь когда мы сможем призна…
Читать далее →
Годы терапии за 1 минуту
Ты то, что ты думаешь. Буквально.
Эмоции не проблема: они сигнал. Злость значит, что твои гр
Годы терапии за 1 минуту
Ты то, что ты думаешь. Буквально.
Эмоции не проблема: они сигнал. Злость значит, что твои границы были нарушены.
Тревога значит, что ты живешь в будущем, и тебе нужно вернуться в настоящий момент.
Привычки определяют твою жизнь. Не мотивация. Измени свои привычки — изменится твоя жизнь.
Твое прошлое — это книга. Читай ее но не живи в ней.
Если тебя триггерят окружающие — это отражение. Это что-то, что ты не исцелил внутри или еще не принимаешь в себе.
Контроль — это миф. Единственное, что ты контролируешь — это решения, которые ты принимаешь.
В конце концов, ты архитектор своей жизни. Это твой дизайн, поэтому сделай его красивым.
Она в себе
Защищаем самооценку от критики
Обычно на критику мы реагируем больно. Хочется оправдаться, спорить или сразу решить, что мы «так себе». Вот вам рабочая схема, чтобы сохранить голо…
Читать далее →
Иногда ты делаешь всё правильно:
работаешь, общаешься, двигаешься вперёд.
Но внутри всё равно пусто.
И это не потому, что с тобой что-то не так.
А потому что «правильно» —
не всегд…
Читать далее →