Она в себе | Психология
Она в себе | Психология
4 654 подписчиков · @onavsebe
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
06.04.2026 17:34
— Том, скажи чeстно. — Чeго тeбe? — Бываeт так, что всe хорошо кончаeтся? — Бываeт — в пьeсках, которыe показывают на утрeнниках по субботам. — Ну, это понятно, а в жизни так бываe…
Читать далее →
5 805
Реклама
07.04.2026 05:46
У жизни нет смысла, и не должно быть, у жизни есть только вкус. Такого явления, как «смысл», просто не существует, поэтому бесполезно искать, не ищи, чувствуй. Она в себе
Читать далее →
5 653
07.04.2026 09:34

Оставь себя в покое: путь к восстановлению

Оставь себя в покое.
Хотя бы на какое-то время.

Ходи пешком, смотри по сторонам или под ноги.
Слушай шум деревьев, пение птиц, тишину.
Создай себе пространство для восстановления.
Хватит ковыряться в своих ранах.

Забинтуй их или заклей пластырем и молчи.
Дыши. Спи.
Гладь кота. Или гладь бельё.
Завари себе чай.
Прекрати себя всё время совершенствовать.
Всё с тобой в порядке.
Всё уже достаточно хорошо.
Просто останови эту гонку за идеалом.
Прояви к себе сострадание.

Займись творчеством.
Напиши письмо.
Пересади цветы.
Нарисуй цветы.
Сделай коллаж.
Сшей лоскутное одеяло.
Свяжи на осень тёплые носки.
Спой песню.
Наведи порядок в шкафу.
Не важно как, но переключись на другие дела.

И ты увидишь, что внутри достаточно места для любой тебя.
Для несовершенной тебя.
Для разбитой тебя.
Для освобождённой тебя.
Для тебя живой.

Просто оставь себя в покое.
Хотя бы на какое-то время.

Ольга Майер

Она в себе
Открыть в Макс Найти похожие
5 643
07.04.2026 14:28
Каждый день мы выбрасываем мусор из своих домов и почти никогда не задумываемся, что с многими мыслями нужно делать тоже самое. Проводите ревизию своих мыслей чаще чем раз в год,…
Читать далее →
5 496
07.04.2026 17:34
Что бы ни творилось — на кухне, за окном, в небесах или в собственной голове, — всегда остается возможность поглядеть в зеркало, пожать плечами, не отводя глаз, сказать своему отра…
Читать далее →
5 479

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Пост призывает читательниц остановиться и перестать постоянно самосовершенствоваться, предлагая вместо этого уделить время простым действиям, которые помогают восстановиться и принять себя такими, какие они есть. Автор подчеркивает важность сострадания к себе и переключения на творчество или бытовые дела.

Ключевые факты
  • Пост опубликован 07.04.2026 в канале «Она в себе | Психология» в мессенджере MAX.
  • Автор поста — Ольга Майер.
  • В посте перечислены конкретные действия для восстановления: ходьба, слушание тишины, гладить кота, заварить чай, заняться творчеством, пересадить цветы, сшить одеяло, связать носки, спеть песню, навести порядок в шкафу.
  • Ключевая мысль: «Всё с тобой в порядке. Всё уже достаточно хорошо».
  • Пост адресован женщинам, которые стремятся к идеалу и нуждаются в паузе.
Контекст и кому это полезно

В современном мире, особенно среди женщин, распространено перфекционизм и постоянное стремление к саморазвитию, что часто приводит к выгоранию и тревожности. Психологи отмечают важность практик самосострадания и умения останавливаться для восстановления психических ресурсов. Этот пост будет полезен тем, кто чувствует усталость от гонки за идеалом и нуждается в разрешении быть несовершенным. Он предлагает простые, доступные каждому способы переключиться и заботиться о себе.

Вопросы и ответы по теме поста

Как перестать постоянно самосовершенствоваться?
Пост советует сознательно остановиться и разрешить себе быть несовершенной. Для этого можно заниматься простыми делами: гулять, гладить кота, заниматься творчеством, не ставя перед собой целей.
Что делать, если чувствуешь усталость от постоянного развития?
Автор рекомендует создать пространство для восстановления: ходить пешком, слушать тишину, спать, дышать. Важно переключиться на другие дела, например, пересадить цветы или навести порядок в шкафу.
Почему важно проявлять к себе сострадание?
Сострадание к себе помогает прекратить внутреннюю критику и гонку за идеалом. Пост утверждает, что внутри достаточно места для любой себя, включая несовершенную и разбитую, и что остановка — это способ восстановления.
Другие главы канала «Она в себе | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.06.2026
Будьте благодарны закрытым дверям, опозданию нa автобус, пробкам, окончившимся о…
👁 48 просмотров
Глава от 21.06.2026
Дешевые манипуляции работают только на слабаков. Сильный мужчина считывает их ср…
👁 89 просмотров
Глава от 21.06.2026
Cтaньте «пapaнoикoм нaoбopoт» — человеком, кoтopый увеpен в тoм, чтo миp «зaмышл…
👁 152 просмотров
Глава от 21.06.2026
Интересный психологический тест расскажет о вашей психологической травме Для то…
👁 158 просмотров
Глава от 21.06.2026
Мы слишком зависим от прошлого, к которому часто возвращаемся с сожалением о сде…
👁 199 просмотров
Глава от 21.06.2026
Дистанция — лучший ответ на неуважение. Не нужно реагировать, не нужно спорить и…
👁 225 просмотров
Глава от 21.06.2026
3 СМС и он сам будет умолять о встрече Не обязательно раздеваться, чтобы свести…
👁 222 просмотров
Глава от 21.06.2026
Когда вы сами признаете великолепие своей индивидуальности, другим не останется …
👁 277 просмотров
Глава от 20.06.2026
В Китае есть пословица, смысл которой в том, что идеальное дерево идёт на изгото…
👁 331 просмотров

Популярные посты канала «Она в себе | Психология»

10 золотых правил «никогда»: Никогда не оглядывайся назад, если не планируешь вернуться и пройти через всё то же самое. Никогда не относис…
👁 6 605 просмотров
Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разглад…
👁 6 585 просмотров
Когда кто-то добрее к другим, чем к себе - это не доброта. Обычно это способ доказывать, что "я хороший" и заслуживать любовь. Доброта не…
👁 6 554 просмотров
Конфликт — не катастрофа. А точка роста. Мы часто боимся конфликтов. Кажется: если «всплыло» — значит, отношения рушатся. Если ссора — то э…
👁 6 533 просмотров
Про созависимые отношения: Вот иногда спрашивают, а как понять, мои отношения созависимые или нет? Ответ прост - вам в этих отношениях хо…
👁 6 522 просмотров
Твой день не случайность. Он складывается из решений, которые ты делаешь автоматически, и именно они задают твою траекторию. Хочешь перем…
👁 6 506 просмотров
Жизнь – игра, если вы смотрите на неё, как на игру. Никогда не стоит злиться. Когда вы осознаете, что все люди действуют, руководствуясь с…
👁 6 477 просмотров
Мы часто не замечаем, как тратим самые светлые годы. В детстве нам кажется, что счастье спрятано во взрослости: мы спешим вырасти, избавить…
👁 6 464 просмотров
Сожалеть о полученных ранах – все равно что сожалеть о том, что родился на свет или родился не в то время. Прошлое – это то, что сплело твое…
👁 6 454 просмотров
Держитесь подальше от тех людей, которые пытаются уменьшить вашу значимость. Так всегда поступают маленькие люди. А действительно великие вн…
👁 6 445 просмотров
Каждая часть нашей психики, которую мы отвергаем, не исчезает — она уходит в тень. И чем больше мы её отрицаем, тем более разрушительной она…
👁 6 422 просмотров
Старайся замечать хорошие стороны. Может, это никчёмный совет, но раз уж идёшь по улице, не лучше ли идти по солнечной стороне? Харуки Мура…
👁 6 411 просмотров
Годы терапии за 1 минуту Ты то, что ты думаешь. Буквально. Эмоции не проблема: они сигнал. Злость значит, что твои границы были нарушены.…
👁 6 406 просмотров
Защищаем самооценку от критики Обычно на критику мы реагируем больно. Хочется оправдаться, спорить или сразу решить, что мы «так себе». Вот…
👁 6 376 просмотров
Иногда ты делаешь всё правильно: работаешь, общаешься, двигаешься вперёд. Но внутри всё равно пусто. И это не потому, что с тобой что-то не …
👁 6 359 просмотров
Это не делает человека плохим • Выход из отношений, которых человек больше не хочет, в которых он не счастлив, в которых ему вредят; • Есл…
👁 6 355 просмотров
Мы часто воспринимаем слово «вepность» слишком банально. Будто быть верным - это пpoсто «не ходить налево». Верность - это остаться рядом, к…
👁 6 344 просмотров
Мне как-то сказали, что моё любимое платье меня полнит. С тех пор я поняла, что меня полнит лишь чужое мнение. Его на себя я не надеваю. Ша…
👁 6 313 просмотров
Метод когнитивной перестройки Это один из самых мощных инструментов в когнитивно-поведенческой терапии. Суть в том, чтобы выявлять и оспари…
👁 6 311 просмотров
С людьми без эмоционального интеллекта не бывает диалога - ты всегда виноват 1. У них нет способности распознавать свои эмоции, а значит, о…
👁 6 305 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 986 · -1 878/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 922 · +653/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 48 273 · +5 286/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 469 · -189/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 37 300 · -1 619/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 34 455 · -678/7д
🏷 Темы и теги
#психология для женщин #личные границы #работа с прошлым #психологические тесты #внутренняя гармония #бережная психология #Психология
📋 О канале Она в себе | Психология
Ты дома. Здесь всё о тебе❤️

Связь: https://iimax.ru/nikolai_lazovatskii
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,066,698 постам из 203,445 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Она в себе | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.