23.04.2026 12:34
Как у вас с личными границами? Тест из 7 ситуаций
Как у вас с границами?
Не в теории. Не в красивых фразах про любовь к себе. А в самых обычных моментах, где почему-то сразу видно, насколько вам вообще можно быть на своей стороне.
🤍 Кто-то без спроса берёт ваш телефон, листает переписки, заглядывает в сумку. Вы…
А. Терплю. Не хочется делать из этого проблему.
Б. Прошу так не делать, но внутри уже всё сжалось.
В. Спокойно останавливаю: «Не надо. Мне это неприятно».
🤍 На работе вам снова пытаются подкинуть чужие задачи. Вы…
А. Беру, куда деваться.
Б. Соглашаюсь, но потом злюсь на себя.
В. Говорю, что у меня свои дела и это не моя зона.
🤍 Вы попросили о помощи, а вам отказали. Вы…
А. Сразу жалею, что вообще попросила.
Б. Внешне нормально, но внутри неприятный осадок.
В. Принимаю отказ без ощущения, что со мной что-то не так.
🤍 Кто-то отпускает неприятную шутку про вашу внешность, выбор, детей. Вы…
А. Улыбаюсь, будто ничего.
Б. Молчу, а потом мысленно доигрываю разговор.
В. Говорю прямо: «Мне это неприятно».
🤍 Вам хочется побыть одной, но вас зовут встретиться, созвониться, «хотя бы ненадолго». Вы…
А. Иду, чтобы не выглядеть холодной.
Б. Отказываюсь, но потом мучаюсь, что могла обидеть.
В. Спокойно выбираю себя и своё состояние.
🤍 Когда вас просят о чём-то в момент, когда у вас нет ресурса, вы…
А. Всё равно включаюсь.
Б. Иногда отказываю, но потом долго себя за это грызу.
В. Говорю «нет», если правда не могу.
🤍 Вы часто слишком долго объясняете своё «нет»?
А. Да, мне важно, чтобы меня не посчитали плохой.
Б. Бывает. Хочется, чтобы меня поняли правильно.
В. Нет. Моё «нет» не нуждается в длинной защите.
🤍 Если кто-то обижается на ваши границы, вы…
А. Сразу начинаю сглаживать и спасать ситуацию.
Б. Пытаюсь ещё раз всё разъяснить.
В. Не спорю с чужими чувствами, но и своё не отменяю.
🤍 В конфликте вы обычно…
А. Быстро сдаюсь, чтобы всё скорее закончилось.
Б. Могу постоять за себя, но через огромное внутреннее напряжение.
В. Говорю твёрдо, даже если это кому-то не нравится.
🤍 После трудного разговора, где вы всё-таки обозначили себя, вы чувствуете…
А. Вину, будто была слишком жёсткой.
Б. Усталость, но хотя бы не проглотила себя.
В. Облегчение. Я была на своей стороне.
Посчитайте, каких вариантов ответов у вас больше: А, Б или В. Расшифровку дам в следующем посте❤️
Она в себе
Не в теории. Не в красивых фразах про любовь к себе. А в самых обычных моментах, где почему-то сразу видно, насколько вам вообще можно быть на своей стороне.
🤍 Кто-то без спроса берёт ваш телефон, листает переписки, заглядывает в сумку. Вы…
А. Терплю. Не хочется делать из этого проблему.
Б. Прошу так не делать, но внутри уже всё сжалось.
В. Спокойно останавливаю: «Не надо. Мне это неприятно».
🤍 На работе вам снова пытаются подкинуть чужие задачи. Вы…
А. Беру, куда деваться.
Б. Соглашаюсь, но потом злюсь на себя.
В. Говорю, что у меня свои дела и это не моя зона.
🤍 Вы попросили о помощи, а вам отказали. Вы…
А. Сразу жалею, что вообще попросила.
Б. Внешне нормально, но внутри неприятный осадок.
В. Принимаю отказ без ощущения, что со мной что-то не так.
🤍 Кто-то отпускает неприятную шутку про вашу внешность, выбор, детей. Вы…
А. Улыбаюсь, будто ничего.
Б. Молчу, а потом мысленно доигрываю разговор.
В. Говорю прямо: «Мне это неприятно».
🤍 Вам хочется побыть одной, но вас зовут встретиться, созвониться, «хотя бы ненадолго». Вы…
А. Иду, чтобы не выглядеть холодной.
Б. Отказываюсь, но потом мучаюсь, что могла обидеть.
В. Спокойно выбираю себя и своё состояние.
🤍 Когда вас просят о чём-то в момент, когда у вас нет ресурса, вы…
А. Всё равно включаюсь.
Б. Иногда отказываю, но потом долго себя за это грызу.
В. Говорю «нет», если правда не могу.
🤍 Вы часто слишком долго объясняете своё «нет»?
А. Да, мне важно, чтобы меня не посчитали плохой.
Б. Бывает. Хочется, чтобы меня поняли правильно.
В. Нет. Моё «нет» не нуждается в длинной защите.
🤍 Если кто-то обижается на ваши границы, вы…
А. Сразу начинаю сглаживать и спасать ситуацию.
Б. Пытаюсь ещё раз всё разъяснить.
В. Не спорю с чужими чувствами, но и своё не отменяю.
🤍 В конфликте вы обычно…
А. Быстро сдаюсь, чтобы всё скорее закончилось.
Б. Могу постоять за себя, но через огромное внутреннее напряжение.
В. Говорю твёрдо, даже если это кому-то не нравится.
🤍 После трудного разговора, где вы всё-таки обозначили себя, вы чувствуете…
А. Вину, будто была слишком жёсткой.
Б. Усталость, но хотя бы не проглотила себя.
В. Облегчение. Я была на своей стороне.
Посчитайте, каких вариантов ответов у вас больше: А, Б или В. Расшифровку дам в следующем посте❤️
Она в себе