Скажи честно, ты тоже устала быть сильной?
Ты снова чувствуешь вину за то, что устала. Не успела. Хочешь тишины и никого не видеть.
Эту вину никто не выдавал. Ты сама её собрала …
Читать далее →
Целый день ты xодишь, pабoтаешь, думаешь, видишь, cлышишь, ешь. Bcе чacти телa paбoтают нa тебя (pуки, нoги, глaзa, уши, мoзг), пoмoгaют тебе делaть тo или инoе делo. A нoчью, кoгд…
Читать далее →
Знаешь, что хуже физической усталости?
Знаешь, что хуже физической усталости?
Моральная перегруженность. Так случается, когда человек слишком долго живёт лишь словом «надо». Надо то, надо это, надо, надо... И, ба-бах, твоя душа ревёт навзрыд, глаза потухли, а ты буквально проклинаешь всё, что так было надо. Не допусти этого. Срыва. Какие бы ты ни поставил перед собой цели, помни: отдых – одно из обязательных условий. Не забывай, хоть иногда вылетать из клетки своих обязательств!..
Анастасия Поручикова
Она в себе
Я не злюсь. Просто сокращаю себе жизнь
Злость и тревога – главные паразиты. Они медленно разрушают нейроны мозга, в старости приводя к деменции, инсульту и болезни Альцгеймера
Ес…
Читать далее →
Когда накрывает острый стресс, не нужно сразу решать всю жизнь.
Сначала — вернуть себе хоть немного опоры. Выдохнуть. Сделать несколько медленных вдохов и длинных выдохов. Провери…
Читать далее →