Знаешь, что хуже физической усталости?
Моральная перегруженность. Так случается, когда человек слишком долго живёт лишь словом «надо». Надо то, надо это, надо, надо... И, ба-бах, …
Читать далее →
Я не злюсь. Просто сокращаю себе жизнь
Злость и тревога – главные паразиты. Они медленно разрушают нейроны мозга, в старости приводя к деменции, инсульту и болезни Альцгеймера
Ес…
Читать далее →
Когда накрывает острый стресс, не нужно сразу решать всю жизнь.
Когда накрывает острый стресс, не нужно сразу решать всю жизнь.
Сначала — вернуть себе хоть немного опоры. Выдохнуть. Сделать несколько медленных вдохов и длинных выдохов. Проверить самое простое: тебе не холодно? ты ел? давно ли спал? удобно ли сейчас телу? Иногда это звучит слишком просто, но именно с этого нервная система начинает собираться обратно.
Потом важно оглядеться: на что ты сейчас вообще можешь опереться? Люди, деньги, дом, здравый смысл, время, опыт — что у тебя есть прямо сейчас.
И только после этого думать, что реально можно сделать. Не всё сразу. Один шаг.
В сильном стрессе главная задача — не принимать судьбоносных решений, а сначала вернуть себя в реальность.
Она в себе
8 действий в постели, которые сводят мужчин с ума 😘
🔥 Владея тонкими приёмами влияния на партнёра, женщина может легко усилить его желание и вовлечённость.
1. Начни с правильного…
Читать далее →
Жила-была девочка. Однажды она купила книгу "Как общаться с дураками". Пропустила предисловие и сразу читать принялась. И жаль, что пропустила. Потому что в предисловии написано, ч…
Читать далее →