↗️ Как исправить сутулость у ребенка? Приступим 🚀
1️⃣УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ МЫШЦ И СУСТАВОВ
Сюда входят: упражнения, опускающие лопатки, упражнения укрепляющие мышцы спины, также мы обязательно прорабатываем ягодичные мышцы, тазобедренный сустав и другие регионы тела.
Эти упражнения хорошо работают только в комплексе. Нельзя делать что-то одно, потому что опорно-двигательный аппарат ребёнка - это единая система, механизм из мышц, костей, суставов, соединительной ткани, которые работают вместе.
2️⃣ УПРАЖНЕНИЯ, ВЫСТРАИВАЮЩИЕ НАШ ПОЗВОНОЧНИК И ВСЕ ТЕЛО В ОСЬ
Отрабатываем упражнения, которые помогают найти нейтральное положение позвоночника. И другие базовые настройки, чтобы дальше делать комплексы упражнений правильно и получать результаты быстрее.
⠀
3️⃣ НЕЙРО УПРАЖНЕНИЯ
Правильная осанка - это ответ тела на команды от мозга и нервной системы. Только работая через нервную систему можно получить устйчивые результаты.
⠀
4️⃣ СТРЕЙЧИНГ И МИОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Стрейчинг - это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, увеличение гибкости и подвижности суставов, например, определенные упражнения на растяжение грудных мышц.
Миофункциональные упражнения - упражнения на положение языка, для прикуса. Все это тоже влияет на осанку ребенка.
5️⃣ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Диафрагма - главная мышца осанки.
Чтобы ребенок расправил плечи, нужно расслабить диафрагму.
Чтобы работать с шарниром таза, ягодичными мышцами, нужно правильно дышать.
Чтобы укрепить мышцы спины, нужно работать с дыханием.
🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦
✔️ В комплексах курса сочетание всех типов упражнений
✔️ Тренировки по 20-25 минут
✔️ Подробные видео-разборы
✔️ Постепенное усложнение
✔️ Ежедневно онлайн проводим живые зарядки, чтобы дети полюбили тренировки
⠀
Полную программу тренировок вы получите на любом тарифе курса «Здоровая осанка и стопы».
🔥 Прямо сейчас на сайте вы можете получить удвоенный доступ 2 года вместо 1 года всего за 3990 руб. :
https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0704_2
ТОЛЬКО ДЛЯ ПЕРВЫХ ПОКУПАТЕЛЕЙ НОВОГО КУРСА ЗДОРОВАЯ ОСАНКА 7.0🔥
Другие главы канала «ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 10.05.2026
ВНИМАНИЕ ⬇️
⚠️Дорогие родители, с заботой напоминаю вам, что сейчас ВЫ МОЖЕТЕ П…
Глава от 10.05.2026
Как за 6️⃣ месяцев у Глеба выровнялись плечи, стопы и ушла «воронкообразная» гру…
Глава от 10.05.2026
Какой спорт поможет исправить сутулость и плоскостопие?
НИКАКОЙ
Сейчас объясню…
Глава от 10.05.2026
❗️Вы устали видеть нарушения осанки своего ребенка и тревожиться за его здоровье…
Глава от 10.05.2026
Почему одни и те же коррекционные упражнения подходят всем детям с разными пробл…
Глава от 10.05.2026
Ходите на плавание, делали массаж, а ребёнок всё равно сутулится? Объясняю, в чё…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,367,457 постов
из 198,819 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Здоровье
👥 69 468 · +4 437/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 43 465 · +618/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM
👥 42 810 · +392/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i
👥 37 635 · +795/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 36 038 · -359/7д
Популярные посты канала «ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка»
😒 «Никак не решаюсь купить курс для детской осанки. Боюсь, моя лень победит – и забросим мы это дело…»
Главное для родителей – найти для се…
👁 16 122 просмотров
Недавно купила себе скакалку. Не обычную, а бисерную — составленную из маленьких пластиковых модулей. Такими пользуются роуп-скиперы, есть т…
👁 16 107 просмотров
РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА
Его «до» — это стельки, «рукопашка» и ….
сутулость. После — смотрите в карусели результаты Савелия (они впечатляют)👆
Мам…
👁 16 094 просмотров
Почему ребенок шаркает ногами?
⠀
🙅Ребенок не виноват, что ходит так, а не иначе. Эта проблема не решается замечаниями и одергиванием.
⠀
Он н…
👁 15 963 просмотров
💡 Ежедневные простые упражнения могут постепенно менять состояние тела ребёнка.
Уже через несколько недель обычно становится заметно:
— ре…
👁 15 958 просмотров
МЫШЦА АНТИСУТУЛОСТИ
«Сядь прямо, не горбись» — и ребёнок на секунду тянется вверх, а потом снова складывается пополам над столом.
Вы думае…
👁 15 857 просмотров
А нам можно на курс, если нам 2 года? А если 11? А если уже 18? 🤔
Это один из самых частых вопросов, который я получаю. Чтобы ответить на с…
👁 15 825 просмотров
ВАЛЬГУС НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ, если ничего не беспокоит?
Точно ничего? Или просто ещё не беспокоит?…
«Ну это же у всех!»
«Он перерастёт»
«У р…
👁 15 723 просмотров
КАК СЭКОНОМИТЬ ДЕНЬГИ, ВРЕМЯ И НЕРВЫ❓
Всё просто — присоединяйтесь к моему новому курсу «Здоровая осанка и стопы», на котором мы комплексно…
👁 15 671 просмотров
😍 Удивительно, но первые группы на курсе «Здоровая осанка и стопы 7.0» уже стартовали.
И это абсолютно другой уровень по уровню комфортного…
👁 15 657 просмотров
Плоско-вальгусная установка стоп — проблема, с которой сталкиваются тысячи мам, и одна из самых частых патологий, с которой приходят ко мне …
👁 15 646 просмотров
Мамы, признайтесь!
Иногда самое сложное это не цена и даже не время, а разрешить себе
перестать всё тянуть самой!!!
Весь день расписан по …
👁 15 595 просмотров
«Пройдите 10 сеансов ЛФК». Знакомое назначение?
Вы добросовестно водите ребёнка, он старательно делает упражнения. А через месяц стопы снов…
👁 15 564 просмотров
Я тоже была в такой ситуации и знаю, как это выглядит: ребёнок старается, а тело будто «деревянное» и не откликается.
Очень часто причина к…
👁 15 556 просмотров
Мама видит сутулость — и начинает работать со спиной.
Мама видит вальгус — и идёт к ортопеду со стопами.
Логично. Почему тогда эта логика т…
👁 15 545 просмотров
😱 Осанку можно исправить только до 12 лет
Каждый день ко мне на занятия или консультации приходят подростки, вы в комментариях пишите вопро…
👁 15 526 просмотров
❌ Ошибка
5⃣ НЕ НУЖНО при нарушениях осанки:
1. Нельзя делать из ребенка человека с ограниченными возможностями. Если вы будете оберегать е…
👁 15 508 просмотров
Делайте с ребенком этот комплекс, если…
✔️ Вы устали видеть нарушения осанки своего ребенка и тревожиться за его здоровье и будущее
✔️ Вы -…
👁 15 435 просмотров
«А если ребёнок делает неправильно? Будет ли результат от онлайн-занятий?»
Это частый страх мам. И я вас прекрасно понимаю — я сама через э…
👁 15 413 просмотров
С чего начать коррекцию осанки? С работы над нервной системой 💯
Каждый раз, когда я говорю о том, что стельки и обувь не помогут, что масса…
👁 15 390 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка
Как исправить вальгус и сутулость у детей 5 -12 лет с помощью упражнений
100 тыс+ учеников за 5 лет
100 тыс+ учеников за 5 лет
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.