23.04.2026 07:11
С чего начать коррекцию осанки? С работы над нервной системой
С чего начать коррекцию осанки? С работы над нервной системой 💯
⠀
Каждый раз, когда я говорю о том, что стельки и обувь не помогут, что массаж в монотерапии не работает, что нужно менять стереотип движения, многие не понимают при чем тут нервная система, и почему это главное с чем нужно работать.
⠀
Давайте разбираться вместе:
⠀
👉Осанка - это изменение тонуса мышц в ответ на гравитацию (а не ровная спина, как многие считают). Это то что поддерживает нас в нейтрали в зависимости от смены поз и мышечного тонуса. И это наименее затратная мышечная работа для того чтобы тело было в балансе и вертикально.
⠀
👉Нервная система дает команду мышцам, в ответ на ту информацию, которую она получает от тысячи рецепторов, и около 70 000 из них находятся на стопе. Они дают «видение» нервной системе о том в каком положении находится тело или стопа. Нервная система изменяет ту или иную мышечную линию, чтобы тело продолжало находиться в вертикали.
⠀
Мышцы здесь всего лишь исполнители. Выполняют команды «сверху». Теперь понятно кто у руля, когда речь идет о нарушении осанки? Поэтому ни в коем случае нельзя отдельно рассматривать работу мышечной системы от нервной☝️
⠀
Чтобы исправить нарушения - нужно сделать «апгрейд» нервной системы. Нужно включить глубокую мускулатуру, именно ту которая участвует в поддержании позвоночника и осанки в целом:
⠀
✅диафрагму - главную мышцу равновесия
✅глубокие мышцы спины
⠀
Для этого нужны:
⠀
🔹балансовые техники
🔹дыхательные
🔹техники на координацию
🔹стрейчинг
🔹миофункциональная гимнастика
⠀
Все это влияет на то, какая нисходящая информация идет от нервной системы для того чтобы тело держать в равновесии. В результате, мы делаем «апгрейд», потому что изменяем эту информацию. Мы ее перенастраиваем и меняем двигательный стереотип, который используется в поддержании осанки, а соответственно мы исправляем ее.
На курсе "Здоровая осанка и стопы 7.0" мы работаем через нервную систему, все необходимые компоненты учтены в программе курса. Упражнения адаптированы под особенности детского организма и их мотивацию.
МЫ ЗАКРЫВАЕМ ТАРИФ С ВЕЧНЫМ ДОСТУПОМ ПО ЦЕНЕ ГОДА. ВРЕМЕНИ ВСЕ МЕНЬШЕ
Все подробности на сайте: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2304_2
⠀
Каждый раз, когда я говорю о том, что стельки и обувь не помогут, что массаж в монотерапии не работает, что нужно менять стереотип движения, многие не понимают при чем тут нервная система, и почему это главное с чем нужно работать.
⠀
Давайте разбираться вместе:
⠀
👉Осанка - это изменение тонуса мышц в ответ на гравитацию (а не ровная спина, как многие считают). Это то что поддерживает нас в нейтрали в зависимости от смены поз и мышечного тонуса. И это наименее затратная мышечная работа для того чтобы тело было в балансе и вертикально.
⠀
👉Нервная система дает команду мышцам, в ответ на ту информацию, которую она получает от тысячи рецепторов, и около 70 000 из них находятся на стопе. Они дают «видение» нервной системе о том в каком положении находится тело или стопа. Нервная система изменяет ту или иную мышечную линию, чтобы тело продолжало находиться в вертикали.
⠀
Мышцы здесь всего лишь исполнители. Выполняют команды «сверху». Теперь понятно кто у руля, когда речь идет о нарушении осанки? Поэтому ни в коем случае нельзя отдельно рассматривать работу мышечной системы от нервной☝️
⠀
Чтобы исправить нарушения - нужно сделать «апгрейд» нервной системы. Нужно включить глубокую мускулатуру, именно ту которая участвует в поддержании позвоночника и осанки в целом:
⠀
✅диафрагму - главную мышцу равновесия
✅глубокие мышцы спины
⠀
Для этого нужны:
⠀
🔹балансовые техники
🔹дыхательные
🔹техники на координацию
🔹стрейчинг
🔹миофункциональная гимнастика
⠀
Все это влияет на то, какая нисходящая информация идет от нервной системы для того чтобы тело держать в равновесии. В результате, мы делаем «апгрейд», потому что изменяем эту информацию. Мы ее перенастраиваем и меняем двигательный стереотип, который используется в поддержании осанки, а соответственно мы исправляем ее.
На курсе "Здоровая осанка и стопы 7.0" мы работаем через нервную систему, все необходимые компоненты учтены в программе курса. Упражнения адаптированы под особенности детского организма и их мотивацию.
МЫ ЗАКРЫВАЕМ ТАРИФ С ВЕЧНЫМ ДОСТУПОМ ПО ЦЕНЕ ГОДА. ВРЕМЕНИ ВСЕ МЕНЬШЕ
Все подробности на сайте: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2304_2