🏆Насколько полезно плавание для исправления осанки??
Давайте посмотрим на фигуры известных пловцов!
Первое, что бросается в глаза - задний наклон таза, сутулая спина, круглые плечи, выдвинутая голова, рекурвация коленей, х-образная постановка стоп.
❓А теперь, внимание, вопрос: «Исправляет плавание осанку?»
Исследование 2014 года сравнивает подростков-пловцов и детей, не занимающихся этим видом спорта. Заключение гласит: плавание связано с повышенным риском асимметрии туловища и гиперкифоза, а также болями в пояснице.
Все дело в том, что в воде отсутствует сила гравитации, которая воздействует на тело во время ходьбы. А проблемы, которые есть в теле, остаются! Дополнительно повышается или наоборот снижается нагрузка на отдельные мышцы из этих проблем. Так плечевой пояс и все что выше таза излишне нагружается. А мышцы таза и нижних конечностей не выполняют специфичную для себя работу. Например, мышцы свода ноги при плавании не работают совсем.
☝️Из всех видов плавания, плавание на спине самое полезное при сутулости. Но объективно, это не самый популярный вид плавания и дети всю тренировку на спине не плавают.
Я люблю плавание и мои дети любят, но водить ребенка в бассейн для исправления сутулости нет никакого смысла. Для удовольствия - да, для того чтобы научить плавать - да. Но не исправлять осанку.
💪Для того, чтобы избавиться от проблем с позвоночником, подтянуть стопы, сформировать гармоничную осанку у ребенка нужен комплексный подход и многоплоскостные упражнения на суше!
❗️Именно такие упражнения есть на курсе «Здоровая осанка и стопы». Регулярные занятия по 15-20 мин. в день в теплой домашней обстановке, без суеты, в комфорте являются прекрасной основой для занятий любыми видами спорта.
Присоединяйтесь к курсу прямо сейчас, и вы получите
☑️доступ к курсу НАВСЕГДА - что поможет формировать у ребенка привычку
☑️ поддержку живыми зарядками, чтобы ребенок начал заниматься с удовольствием на 14 дней на любом тарифе🔥
Жду вас по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1205_7
Как только места закончатся, цена на вечный доступ возрастет.
🏆Насколько полезно плавание для исправления осанки??
