28.07.2026 13:04
Один факт о костях, после которого по-другому смотришь на детскую зарядку🦴 Кость, это живая ткань, и она обновляется вс
Один факт о костях, после которого по-другому смотришь на детскую зарядку🦴
Кость, это живая ткань, и она обновляется всю жизнь. Одни клетки разбирают старый костный материал, другие строят на этом месте новый, и скелет постоянно подстраивается под то, как его используют.
Главный сигнал для этой перестройки, это движение.🚶🏃💃 Ходьба, бег, прыжки и силовые нагрузки создают механическую нагрузку на кость, и организм в ответ укрепляет те зоны, которые нагружаются регулярно. Если ребёнок подолгу сидит и почти не двигается, кость получает мало сигналов и не становится крепче.
У детей этот процесс идёт быстрее, чем у взрослых, потому что зоны роста ещё открыты. Окно держится примерно до 12-13 лет, и всё это время кость особенно чувствительна к тому, как ребёнок двигается: как ставит стопу, как держит спину, равномерно ли распределяет вес на обе ноги.
Поэтому сутулость, вальгус или неровная походка, это результат тысяч повторений одного и того же движения. Каждый день с неправильным паттерном кость и связки достраиваются под этот паттерн и закрепляют его дальше.
Хорошая новость в том, что процесс работает и в обратную сторону 💪 Научите тело двигаться правильно, и та же самая перестройка начнёт закреплять уже здоровый паттерн вместо проблемного.
На этом принципе построены тренировки в курсе «Здоровая осанка и стопы»: мы учим тело новому движению шаг за шагом, и кость перестраивается вслед за этим движением естественным путём, без корсетов и стелек, которые лишь удерживают форму снаружи.
🤩 Только сейчас курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» – ВСЕГО за 2.990 руб. за программу из 90+ упражнений от вальгуса и сутулости!
Жду вас на курсе: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2807_4
Ликвидация акции. Завтра купить по такой низкой цене будет нельзя.
Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0
Кость, это живая ткань, и она обновляется всю жизнь. Одни клетки разбирают старый костный материал, другие строят на этом месте новый, и скелет постоянно подстраивается под то, как его используют.
Главный сигнал для этой перестройки, это движение.🚶🏃💃 Ходьба, бег, прыжки и силовые нагрузки создают механическую нагрузку на кость, и организм в ответ укрепляет те зоны, которые нагружаются регулярно. Если ребёнок подолгу сидит и почти не двигается, кость получает мало сигналов и не становится крепче.
У детей этот процесс идёт быстрее, чем у взрослых, потому что зоны роста ещё открыты. Окно держится примерно до 12-13 лет, и всё это время кость особенно чувствительна к тому, как ребёнок двигается: как ставит стопу, как держит спину, равномерно ли распределяет вес на обе ноги.
Поэтому сутулость, вальгус или неровная походка, это результат тысяч повторений одного и того же движения. Каждый день с неправильным паттерном кость и связки достраиваются под этот паттерн и закрепляют его дальше.
Хорошая новость в том, что процесс работает и в обратную сторону 💪 Научите тело двигаться правильно, и та же самая перестройка начнёт закреплять уже здоровый паттерн вместо проблемного.
На этом принципе построены тренировки в курсе «Здоровая осанка и стопы»: мы учим тело новому движению шаг за шагом, и кость перестраивается вслед за этим движением естественным путём, без корсетов и стелек, которые лишь удерживают форму снаружи.
🤩 Только сейчас курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» – ВСЕГО за 2.990 руб. за программу из 90+ упражнений от вальгуса и сутулости!
Жду вас на курсе: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2807_4
Ликвидация акции. Завтра купить по такой низкой цене будет нельзя.
Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0