Яичница с овощами.
Ингредиенты:
▫️Молодой картофель, нарезанный четвертинками - 280 гр
▫️Кабачок, нарезанный небольшими кусочками - 1 средний
▫️Желтый перец, нарезанный - 1 шт
▫️Ч…
Читать далее →
Белковый сэндвич
Ингредиенты:
▫️хлеб – 2 ломтика
▫️тунец – 150 г.
▫️греческий йогурт – 1 ст. л.
▫️зелёный лук
▫️творожный сыр – 1 ч. л.
▫️шпинат
▫️горчица – 1/2 ч. л.
▫️соль, пап…
Читать далее →
Ватрушки с брокколи и ветчиной
Ингредиенты:
▫️творог – 500 г
▫️сыр лёгкий – 100 г
▫️яйца – 2 шт
▫️разрыхлитель – 0,5 ч.
Ватрушки с брокколи и ветчиной
Ингредиенты:
▫️творог – 500 г
▫️сыр лёгкий – 100 г
▫️яйца – 2 шт
▫️разрыхлитель – 0,5 ч.л
▫️мука (рисовая) – 8 ст.л (при необходимости больше)
▫️помидор – 1 шт
▫️сыр моцарелла – 100 г
▫️ветчина куриная – 100 г
▫️брокколи – 1 соцветие
Приятного аппетита!
Рецепты и заготовки
Хрустящая капуста
Ингредиенты:
▫️ капуста белокочанная - 1,5-2 кг
▫️ морковь - 1-2 шт
▫️ свекла - 2 шт
▫️ чеснок - 1 головка
▫️ перец чили маленький - 3 шт
Рассол:
▫️ вода - 1 л
…
Читать далее →
Чечевичный суп
Ингредиенты:
▫️чечевица - 1 ст
▫️лук - 1 шт
▫️картофель - 1 шт
▫️морковь - 1 шт
▫️вода - 5 ст
▫️соль - по вкусу
▫️красная паприка - 1 ч.л
▫️мята - 1 ч.л
Приятного …
Читать далее →