03.04.2026 15:20
✅Меню правильного питания на 1300 ккалорий ✅Завтрак творожные блинчики (состав: мука т/с, творог 5%, яица, молоко 2,5%, сахарозаменитель, корица, вани…
✅Меню правильного питания на 1300 ккалорий
✅Завтрак
творожные блинчики (состав:
мука т/с, творог 5%, яица, молоко 2,5%,
сахарозаменитель, корица, ваниль,
соль, оливковое масло) 220 г
✅Перекус
Банан 120 г
✅Обед
варенный картофель 120 г
Куриные- рулетики с сыром и
зеленью 120 г
Огурец / 120 г
✅перекус
Хлебцы 20 г с паштетом из бобов
авокадо и
помидором 100 г
✅ужин
Печень тушеная с луком и /
морковью 190 г
Помидор и листья салата 150 г
💃🏻КОНСТРУКТОР РАЦИОНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТУТ 👉 https://www.vkysnoochen.ru/progweight
✅Завтрак
творожные блинчики (состав:
мука т/с, творог 5%, яица, молоко 2,5%,
сахарозаменитель, корица, ваниль,
соль, оливковое масло) 220 г
✅Перекус
Банан 120 г
✅Обед
варенный картофель 120 г
Куриные- рулетики с сыром и
зеленью 120 г
Огурец / 120 г
✅перекус
Хлебцы 20 г с паштетом из бобов
авокадо и
помидором 100 г
✅ужин
Печень тушеная с луком и /
морковью 190 г
Помидор и листья салата 150 г
💃🏻КОНСТРУКТОР РАЦИОНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТУТ 👉 https://www.vkysnoochen.ru/progweight