С 1 мая! 🌿
Лёгкости в теле, энергии в дне и результата в зеркале 💪
Худеем вкусно — без стресса и запретов 🥑
Подписывайся, чтобы не терять простые ПП рецепты / Худею 🥑
Читать далее →
Обязательно перед началом, проконсультируйтесь с врачом.
Гречневая диета на 5 дней!
Подготовка:
Подготовительный период занимает 2–3 дня. Он создает условия для комфортного перех…
Читать далее →
🥞 Творожные оладьи на сковороде
📝 Ингредитенты:
-Творог мягкий (как йогурт) - 150 г.
-Яйцо - 1 шт.
-Мука рисовая - 2-3
🥞 Творожные оладьи на сковороде
📝 Ингредитенты:
-Творог мягкий (как йогурт) - 150 г.
-Яйцо - 1 шт.
-Мука рисовая - 2-3 ст. л. с горкой (около 60 г).
-Разрыхлитель - 1/2 ч. л..
-Соль - щепотка (по желанию).
👩🍳 Приготовление:
Смешайте творог, яйцо, соль, муку и разрыхлитель до однородности и дайте тесту постоять 5 минут.
Выкладывайте массу на разогретую сковороду и жарьте на среднем огне.
Переворачивайте оладьи после появления пузырьков и готовьте до золотистой корочки с обеих сторон.
👉 КБЖУ на 100 гр: 115/17/7/23
ПП рецепты / Худею 🥑
🥯 Ароматные ПП пирожки с вишней
📝 Ингредиенты:
-Белок.
-Брикетный творог 0% 180 гр.
-Пшеничная мука 160 гр.
-Разрыхлитель 1/2 ч.л.
-Пакетик ванилина + сах.зам.
📝 Ингредиен…
Читать далее →
🔥 Похудательный заливной пирог
📝 Ингредиенты для теста:
-Кефир 250 мл.
-Яйца 2 шт.
-Мука 100 гр.
-Разрыхлитель 1 ч.л.
-Соль 1 ч.л.
📝 Ингредиенты для начинки:
-Отварные яйца 3 …
Читать далее →