ПП рецепты / Худею 🥑
ПП рецепты / Худею 🥑
3 238 подписчиков · @pp_eda_max
К каналу →
18.05.2026 05:00
🔥 Сытные ПП-пирожки с луком и яйцом 📝 Ингредиенты для теста: -Творог 360 гр; -Яйца 2 шт; -Мука 160 гр; -Соль по вкусу. 📝 Ингредиенты для начинки: -Зелёный лук пучок; -Отварное яй…
Читать далее →
3 109
18.05.2026 13:00
😍 Рыбка под шубой, которую можно на похудении 📝 Ингредиенты: -Филе минтая 600 гр; -Сметана 10% 3 ст.л; -Лук 2 шт; -Морковь 1 шт; -Лёгкий сыр 100 гр; -Соль; -Специи. КБЖУ на 100 г…
Читать далее →
3 338
19.05.2026 02:00

Доброе утро, друзья ☀️ Вторник - отличный день, чтобы продолжить двигаться к своим целям с улыбкой и вкусным ПП‑завтрак

Доброе утро, друзья
Доброе утро, друзья ☀️

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 Вторник - отличный день, чтобы продолжить двигаться к своим целям с улыбкой и вкусным ПП‑завтраком!

Сегодня предлагаю зарядиться энергией с овсяноблином - сытно, полезно и совсем несложно:

-1 яйцо;
-50 мл молока или кефира;
-4 ст. л. овсянки.

Смешайте ингредиенты, обжарьте на сухой сковороде до румяности — и основа готова!

🙌 А теперь - фантазия в действии:

вариант для сытного завтрака: кусочек отварной курицы + тёртый сыр + ломтик помидора + зелень;

сладкий вариант: запечённое яблоко с корицей + чайная ложка арахисовой пасты.

Приятного аппетита и продуктивного вторника 🍏
Открыть в Макс Найти похожие
3 145
19.05.2026 05:00
❤️ Низкокалорийная кабачковая запеканка 📝 Ингредиенты: -Кабачок 1 шт; -Филе индейки 500 гр; -Помидор 1 шт; -Греческий йогурт 30 гр; -Пармезан 60 гр. 👩‍🍳 Выпекать 40 мин при 180С …
Читать далее →
3 181
19.05.2026 13:00
🍰 Белковый торт 📝 Ингредиенты: Для коржа: -4 яйца; -150 г мягкого творога; - 1 ч.л эритрита (подсластитель по вкусу); -Щепотка соли. Для крема: -300 г мягкого творога; -1 ст.л м…
Читать далее →
3 161
Другие главы канала «ПП рецепты / Худею 🥑»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
😍 Нежнейшее ПП тирамису 📝 Ингредиенты: -Печенье савоярди; -Кофе; -Рикотта; -Про…
👁 619 просмотров
Глава от 29.05.2026
Хотите чувствовать себя лучше и больше двигаться? Собрали для вас 2 полезных MA…
👁 680 просмотров
Глава от 29.05.2026
Доброе утро ☀️ Хорошего дня 🍓 🍰 Сковородный торт «Счастливая жена» КБЖУ на 10…
👁 1 064 просмотров
Глава от 28.05.2026
🌮 Полезный тако на ужин 📝 Ингредиенты: -Фарш куриного филе - 100 гр; -Тортилья …
👁 1 366 просмотров
Глава от 28.05.2026
Доброе утро ☀️ Народная мудрость гласит: как день начнешь, так его и проведешь.…
👁 1 601 просмотров
Глава от 27.05.2026
🍫 Десерт с ягодами в шоколаде 📝 Ингредиенты: -Ягоды или фрукты — любые по вкусу…
👁 1 746 просмотров
Глава от 27.05.2026
Доброе утро ☀️ Начни день с любви к себе 🙌 Хачапури, которое не вредит фигуре…
👁 2 056 просмотров
Глава от 26.05.2026
Обалденные голубцы на ужин для худеющих 🥬 КБЖУ на 100 гр: 62.1/6.6/1.9/5.7 Инг…
👁 1 986 просмотров
Глава от 26.05.2026
Доброе утро ☀️ Хорошего денечка, тепла в душе и кофеёчка! Сытный ПП завтрак 🍳 …
👁 2 058 просмотров

Популярные посты канала «ПП рецепты / Худею 🥑»

ПП еда без фитнеса — это как машина без колёс Чтобы еда реально работала на фигуру — нужны простые упражнения На канале «Здоровье и Фитне…
👁 5 474 просмотров
🧀 Белковый хачапури 📝 Ингредиенты: -Творог 100 гр; -Яйцо; -Мука 30 гр; -Сыр 30 гр; -Соль, сода по щепотке; -Желток для смазывания бортиков.…
👁 5 142 просмотров
Том-ям за 20 минут 🤫 Ингредиенты: • Креветки — 350 г; • Кальмары — 350 г; • Паста том-ям — 50 г; • Кокосовое молоко — 250 мл; • Шампиньоны…
👁 4 669 просмотров
🥮 Овсяный пирог 📝 Ингредиенты: -Овсяные хлопья 150 гр; -Молоко 200 мл; -Яблоки З шт (500 гр); -Корица молотая 1 ч.л; -Какао-порошок З0 гр (…
👁 4 491 просмотров
🥕 Лёгкий морковный салат 📝 Ингредиенты: -Морковь 1 кг; -Мёд 1 ч.л; -Паприка 1 ч.л; -Уксус 1 ч.л; -Соль; -Масло оливковое 1 ст.л; -Кунжут 5 …
👁 4 286 просмотров
12 грамм клетчатки на 1 банку 🫙🫑 Уже делилась с вами подобным вариантом заготовки салата в банке 😉 Это очень удобно❗️ Сильно экономит врем…
👁 4 246 просмотров
🥑 Авокадо-тост со скрэмблом Ингредиенты: 🥖 Хлеб; 🥚 2 яйца; 🧀 Творожный сыр; 🥬 Руккола / шпинат; 🍅 Помидор; 🥑Авокадо; 🧀Сыр (твёрдый). При…
👁 4 076 просмотров
🥘 Вкусная запеканка 📝 Ингредиенты: -Куриное филе - 500 гр; -Яйцо - 4 шт; -Сметана 10% - 60 гр; -Сыр твердый - 60 гр; -Соль, специи - по вк…
👁 3 963 просмотров
Гош-нан 🤤 Тесто: 🫙Мука 500 гр; 💧Вода 180 мл; 🥚Яйцо 1 шт; 🧂Соль 1 чл. Начинка: 🍖Микс говядина и баранина 400 гр; 🧅Лук 2 шт мелко нарезать;…
👁 3 913 просмотров
Сохраняйте рецепт 🥒 -Огурцы 0,5 кг; -Соль 1 ст.л; -Сахар 1 ч.л; -Чеснок 3 зубчика; -Укроп пучок; -Вода газированная 500 мл. Убираем огурц…
👁 3 842 просмотров
🥗 Салат с копченой грудкой Ингредиенты: -Копченая грудка - 450 г; -Перец болгарский - 320 г; -Морковь по-корейски - 400 г; -Помидор - 400 …
👁 3 756 просмотров
🫘 Салат с фасолью и кукурузой 📝 Ингредиенты: -Кукуруза – 150 г. -Соленые огурцы – 150 г. -Консервированная фасоль – 200 г. -Красный лук – …
👁 3 653 просмотров
🍕Пиццы-ватрушки 📝 Ингредиенты: -Творог 500 г. -Сыр легкий 100 г. -Яйца 2 шт. -Разрыхлитель 1/2 ч.л. -Мука 6 ст.л ( у меня рисовая). 📝 На…
👁 3 584 просмотров
👍 Просто попробуйте эту потрясающую кабачковую лепёшку с начинкой 📝 Ингредиенты: -Кабачок. -Лёгкий сыр. -Яйцо. -Укроп. -Лист салата. -Поми…
👁 3 555 просмотров
🍞 Чечевичный хлеб гораздо вкуснее и полезнее, чем в магазине 📝 Ингредиенты: -Чечевица красная 200 гр. -Вода 80 мл. -Лён 30 гр. -Масло 30 м…
👁 3 513 просмотров
🧀 Галета с яйцом и сыром 📝 Ингредиенты: Основа: -Яйцо - 1 шт; -Творог - 200 г; -Мука - 50 г; -Разрыхлитель - 1/2 чл. Начинка: -Вареные яй…
👁 3 451 просмотров
🍆 Баклажаны с сыром в духовке 📝 Ингредиенты: -Баклажаны – 210 г. -Помидоры – 110 г. -Сыр (моцарелла или другой) – 60 г. -Оливковое масло –…
👁 3 448 просмотров
🔥 Лёгкий ужин, с которым вкусно худеть 📝 Ингредиенты: -Куриный фарш 200 гр. -Яйцо 1 шт. -Соль и специи по вкусу. 👉 КБЖУ на 100 гр: 147/1…
👁 3 398 просмотров
🍮 ПП чизкейк 📝 Ингредиенты: -Творог 5% - 200 гр. -Греческий йогурт 2% - 120 гр. -Белок яйца - 1 шт. -Крахмал кукурузный - 7 гр. -Подсласти…
👁 3 398 просмотров
😍 ПП пицца, с которой худеть одно удовольствие 📝 Ингредиенты: -Цукини. -Пармезан. -Яйцо. -Соль. -Лёгкий сыр. -Маслины. -Помидор. -П…
👁 3 371 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 431 552 · +7 550/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 081 · -814/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 450 · +369/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 203 527 · +2 492/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 200 033 · -1 567/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые привычки #рецепты для похудения #похудение #кбжу #Кулинария
📋 О канале ПП рецепты / Худею 🥑
Канал о правильном питании, похудении и полезных привычках 💪🥗
Простые ПП рецепты, советы по снижению веса и мотивация каждый день

Подпишись, чтобы не потерять ✨

https://maxframe.ru/channel-profile/73747469474378/

https://telega.in/channels/pp_eda_max/card_max
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,342,196 постам из 201,642 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП рецепты / Худею 🥑» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.