В 104 ГОДА ЕГО СОСУДЫ ЧИСТЫ, КАК У ПОДРОСТКА! 😱
Старейший врач России Пётр Ильич всю жизнь съедал по ложке своего копеечного рецепта и за последние 40 лет не выпил ни одной таблетк…
Читать далее →
ОБЕД
🥯 Чечевичные блинчики с высоким содержанием железа
⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/3/28
⏱️ Время приготовления: 60 минут
📖 Вам понадобится:
• Красная чечевица - 100 г
• Вода …
Читать далее →
А я теперь худею без спорта, легко и вкусно!
А я теперь худею без спорта, легко и вкусно!
Тоже устала от диет, которые не работают? Я нашла решение!
В этой базе ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм собраны проверенные, полезные и вкусные блюда.
-3-4 кг стабильно в месяц. Подпишись 👉 https://max.ru/school__nutrition
ДЕСЕРТ
🍰 Нежная творожная запеканка без муки и манки
⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/12/7/18
⏱️ Время приготовления: 90 минут
📖 Вам понадобится:(форма 20 см):
• Творог 9% - 750 г
• См…
Читать далее →
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения!
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу. …
Читать далее →