Забудьте про трансжиры Трансжиры - это тип жиров, который вреден для вашего сердца и общего здоровья. Они образуются в
Трансжиры - это тип жиров, который вреден для вашего сердца и общего здоровья. Они образуются в результате процесса гидрогенизации жидких масел и часто встречаются в готовых к использованию продуктах, таких как закуски, жареная еда, и некоторые виды выпечки.
На замену трансжирам предпочтение стоит отдавать ненасыщенным жирам, таким как оливковое масло, орехи и рыба. Они способствуют здоровью сердца и могут снижать риск сердечных заболеваний. Так что следите за содержанием трансжиров в продуктах и старайтесь избегать их в пользу здоровых жиров. 🥜🐟🍀
Сборник ПП Рационов