🍗Рецепт высокобелковой курочки на ужин КБЖУ на 100 грамм — 125/20/5.1/3.2 📋Ингредиенты: -Филе куриное — 300 г -П
КБЖУ на 100 грамм — 125/20/5.1/3.2
📋Ингредиенты:
-Филе куриное — 300 г
-Перец болгарский — 1 шт.
-Лук репчатый — 2 шт.
-Соус соевый — 20 мл
-Йогурт греческий — 3 ст.л.
-Паприка копчёная — 1 ч.л.
-Масло оливковое — 5 мл
Приготовление:
Филе режем кусочками и обжариваем до румяности с каплей оливкового масла. Добавляем лук полукольцами и перец кубиками. Посыпаем копчёной паприкой, вливаем соевый соус и йогурт. Тушим 10 минут. Отлично сочетается с гречкой или пюре.