🥦 Вкуснейший тёплый салат с курицей КБЖУ на 100г: 106/14.5/4.3/2.9 📋Ингредиенты: -Микс зелени 40г -Куриное филе
КБЖУ на 100г: 106/14.5/4.3/2.9
📋Ингредиенты:
-Микс зелени 40г
-Куриное филе 1шт
-Яйца 2шт
-Пармезан 1ч.л
-Сливочное масло 10г
-Синий лук
-Соль, перец по вкусу
Для соуса:
-Оливковое масло 1ст.л
-Яичный желток
-Горчица 1ч.л
-Натуральный йогурт 1ч.л
Приготовление:
1. Куриное филе солим и перчим.
2. В блендере смешиваем все ингредиенты для соуса.
3. Филе обжариваем на сливочном масле до золотистого цвета. Готовое филе заворачиваем в фольгу.
4. На тарелку выкладываем зелень с овощами и филе, поливаем соусом и посыпаем пармезаном.