Рецепты Похудалки
Рецепты Похудалки
10 125 подписчиков · @pp_retseptik
К каналу →
🥦 Вкуснейший тёплый салат с курицей КБЖУ на 100г: 106/14.5/4.3/2.9 📋Ингредиенты: -Микс зелени 40г -Куриное филе 1шт -Яйца 2шт -Пармезан 1ч.л -Сливочное масло 10г …
Читать далее →
15 448
Реклама
🍳 Яичница в лаваше КБЖУ 409/33.1/21.6/19.1/ 📋Ингредиенты: -2 яйца -Круг лаваша (у меня арнаут 32 гр.) -Легкий сыр 30 гр. Начинка: Шпинат 6 гр. Помидор 48 гр. В…
Читать далее →
15 401

Хашбраун с рубленой котлетой: пошаговый рецепт

🔥Хашбраун с рубленной котлетой

КБЖУ на 100 грамм: 125/9.8/4.4/11
⠀
📋Ингредиенты:
-Картофель - 600 грамм
-Кукурузный крахмал - 25 грамм
-Лук - 40 грамм
-Филе куриное - 450 грамм
-Батон (мякиш) - 20 грамм
-Сливки 10% - 50 мл.
-Соль, чёрный перец, мускатный орех, кориандр, чеснок
-Сметана, зелень
⠀
Приготовление:
1. Кусочки батона замочить в сливках. Филе нарезать мелкими кубиками. Добавить к филе батон, соль, 1/4 ч.л чёрного перца, 1/2 ч.л чеснока, щепотку мускатного ореха и кориандра. Сформировать котлеты и обжарить.
2. Картофель натереть на крупной терке. Опустить в кипящую воду на 2 минуты. Откинуть на сито, обдать холодной водой. Выложить на полотенце, чтобы избавиться от лишней воды.
3. К картофелю добавить натертый в кашицу лук (на колючей стороне тёрки), крахмал, соль и чёрный перец.
4. Сформировать хашбраун. Обжарить на сильном огне до золотистой корочки. Выложить котлету между двумя хашбраунами, полить соусом из сметаны и зелени.
🍰Наполеон из лаваша КБЖУ на 100г: 116/4.5/2.1/19.4 📋Ингредиенты: -145 г - лаваша -500 мл молока -15 г - сухого молока обезжиренного(СОМ) -20 г - кукурузного крахмал…
Читать далее →
15 102
🥗 Салат с курочкой и ананасами КБЖУ на 100 гр: 105,5/12,2/3,3/6,2 📋Ингредиенты: -Филе 1 штука -Ананасы свежие/консервированные 150 гр -Греческий йогурт 2 ст ложки -…
Читать далее →
15 901
Другие главы канала «Рецепты Похудалки»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.08.2026
Просто попробуйте эти потрясающие баклажаны в духовке КБЖУ на 100 гр: 113/6.6/8…
👁 500 просмотров
Глава от 09.08.2026
Трехкомнатные квартиры со скидкой до 1,6 млн ₽ Надежный застройщик Краснодара Г…
👁 290 просмотров
Глава от 09.08.2026
Ароматные куриные гнёзда, которые насытят вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 128/…
👁 423 просмотров
Глава от 09.08.2026
Мобильная связь от Ростелекома за 300 ₽/месяц В него включено только самое нужн…
👁 420 просмотров
Глава от 09.08.2026
Быстрый ленивый пирог, который можно на снижении веса КБЖУ на 100 гр: 159.7/14.…
👁 799 просмотров
Глава от 09.08.2026
Авто под ключ из Европы Новые поступления автомобилей из Европы. - Renault Tra…
👁 668 просмотров
Глава от 09.08.2026
Низкокалорийный салат на ужин КБЖУ на 100 гр: 90/13/2.5/5 Ингредиенты:  - тёр…
👁 917 просмотров
Глава от 09.08.2026
Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году! ✅Идёт набор: от 7500 ₽…
👁 640 просмотров
Глава от 09.08.2026
Идеальный омлет без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 45.2/7.7/1.2/1.1 Ингредиенты…
👁 908 просмотров

Популярные посты канала «Рецепты Похудалки»

Салат с морской капустой – витаминный заряд для организма 🌿 КБЖУ 100 г — 126.4 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.2/8.6/3.7 📋Ингредиенты: - Морская капуста …
👁 24 322 просмотров
🥗 Свекольный салат для поддержки печени КБЖУ на 100 грамм — 143 ккал (5/10/9) 📋Ингредиенты: - 2 небольшие запеченые свеклы - 50 г феты - 2…
👁 24 286 просмотров
🍎Яблочное суфле с отличным составом КБЖУ 728/47/4/118 📋Ингредиенты: - Яблоки - 1 кг. - Желатин - 50 гр. - Сахар - 2 ст.л - Вода - 100мл.(е…
👁 23 773 просмотров
Грибной пирог для похудения 🍄✨ КБЖУ на 100 грамм — 99 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5/5/7 📋Ингредиенты: - Грибы — 400 г - Чеснок — 2 зубчика - Сыр лёгкий…
👁 23 352 просмотров
🥪Готовим сытные пп-бутерброды КБЖУ на всю порцию — 560/22/18/34 📋Ингредиенты: - Хлеб — 50 г - Крабовые палочки — 50 г - Вареное яйцо — 2 ш…
👁 23 295 просмотров
Салат «Худей-ка» 🥗✨ КБЖУ 100 г — 79.8 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11.3/2.7/1.9 📋Ингредиенты: - Пекинская капуста — по вкусу - Кукуруза консервированная…
👁 23 277 просмотров
Идеальные сырники как в кофейне ☕🧀 КБЖУ 100 г — 111 кКал 🔸 Б/Ж/У — 19/8/9 📋Ингредиенты: - Творог — 200 г - Желток — 1 шт - Мука рисовая — …
👁 23 213 просмотров
Сочная маринованная куриная грудка 🍗🔥 КБЖУ 100 г — 112.6 кКал 🔸 Б/Ж/У — 18.3/3.2/2.8 📋Ингредиенты: - Куриное филе — 3 шт - Болгарский пере…
👁 23 160 просмотров
🔥 Готовим полезный паштет КБЖУ на 100 гр: 165/14,2/10,3/4,7 📋Ингредиенты: - Телятина или постная говядина - 250 г в сыром виде, заранее от…
👁 23 040 просмотров
😋 Нежнейшее филе с шампиньонами КБЖУ на 100 грамм — 155/12/10/3 📋Ингредиенты: - Филе куриное — 2 шт - Лук — 1 шт - Шампиньоны — 150 гр - Ч…
👁 22 871 просмотров
🥞 Низкокалорийные блинчики КБЖУ на всю порцию (~295 г): 243/17,5/6,8/28,4 📋Ингредиенты: - 1 яйцо - 80 мл яичных белков - 100 мл молока (у …
👁 22 867 просмотров
🧇 Морковные пп вафли КБЖУ на всю порцию: 273/25/7/24 📋Ингредиенты: - 45г морковь - 80г творог 2% - 1 яйцо - 30г мука ц/з - 2г разрыхлител…
👁 22 604 просмотров
👑 Низкокалорийный торт Прага КБЖУ на 100 гр:. 176/9/10/13,3 📋Ингредиенты: - 4 яйца С1-С2 - 120мл кефира 2,5% - 60г рисовой муки - 30г кака…
👁 22 547 просмотров
🍮Полезный десерт с семенами чиа КБЖУ: 426/15/14/63 📋Ингредиенты: - Натуральный йогурт (у меня активия) - 1 шт 260 г - Сухие семена чиа - 3…
👁 22 540 просмотров
❤️‍🔥 Мегабелковый жульен в лаваше КБЖУ на всю порцию: 580/44/24/46 📋Ингредиенты: - 1 круглый деревенский лаваш (90гр) - Легкий сыр 30гр - …
👁 22 434 просмотров
🤩Шакшука на завтрак КБЖУ на 100 гр: 113.6/6.9/7.9/4.3 📋Ингредиенты: - Помидоры 2 больших - Перец 1 шт - Лук репчатый - Соль - Перец - Зеле…
👁 21 595 просмотров
🤗Здоровый и полезный перекус КБЖУ на 100 гр: 152.7/13.9/6.3/7.8 Ингредиенты: - Круглый лаваш — 1 шт - Куриная грудка — 150 г - Кукуруза — …
👁 21 159 просмотров
🍕Самая быстрая ПП-пицца КБЖУ: 419/24/23/29 📋Ингредиенты: - Лаваш бездрожжевой 100 грамм - Сулугуни 80 грамм - Балык 80 грамм - Моцарелла, …
👁 20 984 просмотров
🥧 Рыбный ПП-пирог КБЖУ на 100г: 128/9/4/14.2 📋Ингредиенты: - Яйцо 2шт - Кефир 1% 250мл - Мука рисовая ц/з 110г - Разрыхлитель 2г - Соль Н…
👁 20 955 просмотров
😋Бабушкин рецепт КБЖУ (на 100 г): 50 ккал / 3 г белков / 2 г жиров / 6 г углеводов 📋Ингредиенты: - Кабачок – 1 шт. - Яйцо – 1 шт. - Овсяна…
👁 20 924 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 270 766 · +5 076/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 506 659 · +3 823/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 324 587 · +6 880/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 315 845 · +3 658/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 256 882 · +5 066/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #диетические блюда #низкокалорийные рецепты #макс каналы #похудение #Кулинария
📋 О канале Рецепты Похудалки
Твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Каждый день — новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза.

Реклама: https://maxln.ru/s2OtmA

Купить рекламу: https://telega.in/m/pp_retseptik

https://maxln.ru/SpiralMiya

Похудение, рецепты, ПП, правильное питание, диета, низкокалорийные рецепты, фитнес, здоровое питание, белковые рецепты, ПП десерты, завтрак, обед, ужин,
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,088,791 постам из 204,521 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Рецепты Похудалки» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.