Новые комбинации для здоровья и стройности🥕
⠀
Бегом за блендером и ингредиентами♥️ Мой фаворит - это арбуз и яблоко! А что вам захотелось попробовать?
⠀
1️⃣Морковь🥕-апельсин🍊-имбир…
Читать далее →
8 ИДЕАЛЬНЫХ СЛАДКИХ ЙОГУРТОВ И ТВОРОЖКОВ ДО 100 ККАЛ!
8 ИДЕАЛЬНЫХ СЛАДКИХ ЙОГУРТОВ И ТВОРОЖКОВ ДО 100 ККАЛ!
Сладости без чувства вины — это реально! Я собрала для вас свою топ-подборку: йогурты и творожки, в которых меньше 100 ккал на 100 грамм.
Идеальный перекус, готовый завтрак или лёгкий десерт. Вкусно, полезно и точно вписывается в любой дневной калораж!
Кстати, вот моя подборка творожков без вкуса
И если вы не знаете, чем разнообразить творог и йогурты, я сделала шпаргалку разных топпингов
Полный список с названиями и КБЖУ — листайте фото!
Если любите такие находки, ставьте реакции 🩷!
✅Оладьи - Быстро, вкусно и просто
1✅.Оладьи овсяные
КБЖУ на 100г: 160/12/6,5/11,7
20г овсяных хлопьев
20г овсяных отрубей
2 яйца
1 ч.л.какао
50г мягкого творога (у меня val…
Читать далее →
Три минуты вечером и отличный и сытный завтрак или перекус утром готов – ленивая овсянка🤩
⠀
Можете менять граммовки и в меньшую сторону (в том числе, заменить мёд и/или варенье на…
Читать далее →