🧘 Что важнее в практике цигун - упражнения или состояние?
Несколько раз получала отклики о том, что мало упражнений - не хватает воздействия. Или много теории про ци на занятиях, а практики мало - нет пользы от занятия.
💡 Мой опыт показывает, что пользу можно получить даже от одного упражнения цигун, если находиться в правильном состоянии. И точно также можно получить минимальный эффект от насыщенной упражнениями практики, если гнаться только за результатом.
🚀 Бывает так, что человек поглощает практику, как фастфуд - быстро, без внимания к себе, стараясь насытиться побольше. И в таком случае часто пропускает те изменения, которые с ним происходят.
⏳ Если человек не дает себе времени, чтобы освоить практику, проникнуть в нее, почувствовать ее глубину, а быстро переключается на что-то еще, то чаще всего его восприятие останется поверхностным.
И он не продвигается в своем совершенствовании, он в лучшем случае стоит на месте. А если рассматривать это состояние с точки зрения энергии - то он расходует ее вхолостую.
🌀 Почему это так? Наша ци постоянно тратится. Если в жизни есть баланс - в работе, в эмоциях, в отношениях с другими людьми, в режиме дня и т.д. - то энергия не тратится впустую. Если человек живет без внимания к своим истинным потребностям, действует автоматически, не отслеживает своего состояния - баланса нет. И в этом уже нет пользы для человека.
Тело становится жестким, эмоции берут верх над человеком, его настрой зависит чаще от внешних обстоятельств, а ци находится в хаосе.
📶 Только постоянным действием, каждодневным укреплением себя человек развивает себя, свою ци и выравнивает себя в разных сферах жизни. И убирает хаос. В этом важно состояние и намерение. Маленький шаг, небольшое изменение - это тоже продвижение.
💎 Практикой цигун мы нарабатываем не просто состояние расслабления, но и умение быть в балансе с собой. Телесном, эмоциональном, мысленном. Умение видеть изменения и быть в себе, а не вовне. Умение не возлагать ожидания на практику и себя без готовности работать над собой.
Другие главы канала «Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 15.05.2026
☯️ Прорабатываем все тело + добавляем прохлопывания и растирания:
🔸 Мягко вытрях…
Глава от 08.05.2026
☯️ Прорабатываем все тело + нарабатываем ощущения:
🔸 Развиваем чувствительность …
Глава от 01.05.2026
☯️ С текущего момента бесплатные эфиры по цигун будут проходить по пятницам в 08…
Глава от 01.05.2026
☯️ Прорабатываем все тело + успокаиваем голову:
🔸 Возвращаем ощущение легкости и…
Глава от 30.04.2026
🏮 Даосская алхимия оказывает воздействие на тело, эмоции, дух. Как это проявляет…
Глава от 30.04.2026
☯️ Прорабатываем все тело + рассказываю про уровни воздействия практики даосской…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,236,679 постов
из 199,480 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 33 456 · +2 836/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры)
👥 29 742 · -1 875/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 234 · -234/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 111 · +394/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 18 694 · +702/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш проводник в мир здорового образа жизни и долголетия. Здесь вы найдете проверенные советы по профилактике болезней, правильному питанию и активному долго…
👥 18 154 · +121/7д
Популярные посты канала «Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао»
☯️ Прорабатываем все тело + сбрасываем напряжение и усталость:
🔸 Мягкие прохлопывания для расслабления и оживления тела
🔸 Выполняем растиран…
👁 12 668 просмотров
☯️ Прорабатываем все тело + делаем акцент на позвоночнике:
🔸 Увеличиваем подвижность в шее, грудном и поясничном отделах
🔸 Укрепляем мышцы и…
👁 12 560 просмотров
☯️ Прорабатываем все тело + активизируем организм:
🔸Тонизируем циркуляцию ци и крови во всем теле
🔸Сбрасываем усталость
🔸Снимаем мышечное и …
👁 12 530 просмотров
🔆🌙 Что китайская медицина говорит про "сов" и "жаворонков"?
✨ Занимайтесь, получайте пользу!
Делитесь с друзьями 👬
👉 Цигун - бесплатные з…
👁 12 508 просмотров
Бесплатные видео-уроки по китайской гимнастике цигун ежедневно - https://max.ru/prikosnis_k_dao
🏮 Простые и доступные упражнения
🏮 Системно…
👁 12 483 просмотров
☯️ Прорабатываем все тело + делаем акцент на пояснице:
🔸 Снимаем напряжение и скованность в пояснице
🔸 Работаем с подвижностью поясничного о…
👁 12 474 просмотров
Бесплатные видео-уроки по китайской гимнастике цигун ежедневно - https://max.ru/prikosnis_k_dao
🏮 Простые и доступные упражнения
🏮 Системно…
👁 12 456 просмотров
☯️ Прорабатываем все тело + учимся расслаблять голову:
🔸 Расслабляем напряженные мышцы шеи и затылка
🔸 Мягко погружаемся вниманием в ощущени…
👁 12 435 просмотров
☯️ Прорабатываем все тело + оживляем все суставы:
🔸 Поддерживаем подвижность суставов рук и ног
🔸 Запускаем циркуляцию ци и крови в теле
🔸 У…
👁 12 433 просмотров
☯️ Прорабатываем все тело + внимание к расслаблению:
🔸 Учимся отпускать напряжение тела и сознания
🔸 Уделяем внимание ощущению общего комфор…
👁 12 432 просмотров
💡 От присутствия в практике - к присутствию в жизни
Что такое присутствие в практике? Это навык распознавать свои ощущения и наблюдать их. …
👁 12 402 просмотров
☯️ Прорабатываем все тело + внимание к шее:
🔸 Убираем напряжение в области шеи и плеч
🔸 Работаем с подвижностью в шейном отделе позвоночника…
👁 12 351 просмотров
☯️ Прорабатываем все тело + усиливаем чувствительность:
🔸 Выполняем упражнение на получение ощущения ци
🔸 Наблюдаем за процессами, происходя…
👁 12 279 просмотров
🌀 Как улучшить чувствительность в практике цигун и получать больше пользы?
✨ Занимайтесь, получайте пользу!
Делитесь с друзьями 👬
👉 Цигун…
👁 12 272 просмотров
💡 Что нужно представлять во время практики?
❓ Этот вопрос периодически задают мне подписчики и ученики на занятиях. Гораздо чаще чем - как …
👁 12 246 просмотров
☯️ Прорабатываем все тело + улучшаем состояние ног:
🔸 Развиваем подвижность в суставах ног
🔸 Убираем ощущение тяжести с ногах
🔸 Оживляем дви…
👁 12 237 просмотров
☯️ Прорабатываем все тело + улучшаем состояние грудной клетки:
🔸 Мягко растягиваем грудную клетку и ребра
🔸 Освобождаем от зажимов грудной о…
👁 12 195 просмотров
🧘♂️🧠 "Занятия цигун помогают и телу и мышление делают каким-то гибким" - написала одна из подписчиц
Как цигун совмещает такие разные воздей…
👁 12 147 просмотров
🔥 3 практических примера, чтобы быстро почувствовать результат упражнений
✨ Занимайтесь, получайте пользу!
Делитесь с друзьями 👬
👉 Цигун …
👁 12 128 просмотров
🏮 Семинар по начальному комплексу практик Дао Юйсяньпай для почек - Шэньгун.
Для тех, кто не может заниматься в группе практик Дао, но хочет…
👁 12 054 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао
В этом канале:
💎 Бесплатные видео-уроки по китайской гимнастике цигун - ежедневно (кроме вск).
Простые и доступные упражнения для оздоровления тела и бодрости духа.
Можно заниматься в любое удобное время по записи.
💎 Бесплатные видео-уроки по китайской гимнастике цигун - ежедневно (кроме вск).
Простые и доступные упражнения для оздоровления тела и бодрости духа.
Можно заниматься в любое удобное время по записи.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.