25.03.2026 13:20
История похудения Яны: от 100 кг до 72 кг и путь к цели
Яна прислала фото:
Всем привет! Показываю мой результат - до и после. Много конечно времени ушло, чтоб понять стройность=здоровье.
Моё похудение основное началось в 2019 году с веса 100 кг, а может даже чуть больше. Тогда как раз пандемия помогла мне, так как работали удалённо, в каждую свободную минуту я тренила, бывало по 3 раза в день и более, каждый день. Сидела строго почти на одних белках и зелени - все это неправильно
Организм сдался, а именно, начались проблемы со здоровьем: прыщи на лице, витамины ниже плинтуса, волосы выпадать стали, даже на фоне этого было две операции, но без подробностей
В общей сложности похудела на 20 кг за пол года, это жёстко конечно
Затем был период немного расслабилась, но не набрала, вес держался
Сейчас я худею ещё, но не так жёстко как до этого. Уменьшила порции, убрала все хлебобулочные, сладкое, фрукты, жареное и солёное само собой. Питаюсь обычной так скажем постной едой, при том что овощи сырые, фрукты и молочку после операции мне нельзя. Порции меньше, а так же не ем после 5 вечера
Конечно, если добавить зелени, то было б лучше, но увы организм не принимает, видимо наелся в первый подход к похудению 😁
Сейчас мой вес 72 кг, цель 67 кг весить этим летом
Всем привет! Показываю мой результат - до и после. Много конечно времени ушло, чтоб понять стройность=здоровье.
Моё похудение основное началось в 2019 году с веса 100 кг, а может даже чуть больше. Тогда как раз пандемия помогла мне, так как работали удалённо, в каждую свободную минуту я тренила, бывало по 3 раза в день и более, каждый день. Сидела строго почти на одних белках и зелени - все это неправильно
Организм сдался, а именно, начались проблемы со здоровьем: прыщи на лице, витамины ниже плинтуса, волосы выпадать стали, даже на фоне этого было две операции, но без подробностей
В общей сложности похудела на 20 кг за пол года, это жёстко конечно
Затем был период немного расслабилась, но не набрала, вес держался
Сейчас я худею ещё, но не так жёстко как до этого. Уменьшила порции, убрала все хлебобулочные, сладкое, фрукты, жареное и солёное само собой. Питаюсь обычной так скажем постной едой, при том что овощи сырые, фрукты и молочку после операции мне нельзя. Порции меньше, а так же не ем после 5 вечера
Конечно, если добавить зелени, то было б лучше, но увы организм не принимает, видимо наелся в первый подход к похудению 😁
Сейчас мой вес 72 кг, цель 67 кг весить этим летом