Правильное питание
Правильное питание
7 430 подписчиков · @propitanie
К каналу →
Доброе утро, красотки!
Читать далее →
9 064
Реклама
Я стараюсь, чтобы основу питания составляли здоровые и некалорийные продукты. Но 15-20% всегда оставляю для любимых, но не очень полезных лакомств.
Читать далее →
9 250

Анна прислала фотографии: Всем привет! Всю свою жизнь(с детства до 27 лет)- я была сначала девочка, а затем и девушка

Анна прислала фотографии:

Всем привет! Всю свою жизнь(с детства до 27 лет)- я была сначала девочка, а затем и девушка с лишним весом! Росла с бабушкой и дедушкой (в обстоятельства, которые к этому привели, углубляться не буду, но они очень сыграли свою роль в формировании отношений с едой, и недостаток любви от родителей я компенсировала именно ею), поэтому питание было, как на убой: булочки, пельмешки, хлеб с маслом- всё жирненькое и по чаще. Всё это сопровождалось малой активностью, так как гулять, бегать на улице особо не разрешалось, отбой в 21:00, и уроки, уроки, уроки… Результат - в 18 лет мой вес был 80 кг при росте 154 см. Попыток похудеть было не мало. Но наконец-то(к 27 годам, после рождения двоих детей) у меня получилось: сейчас я вешу 54 кг👌🏻
В некоторые дни ты будешь сворачивать горы. В другие едва вставать с кровати. Но каким бы ни был твой день, помни: ты – классная и достойна самого лучшего.
Читать далее →
9 454
Диета: Утром: пол яйца Днем: пол яблока Вечером: пол холодильника
Читать далее →
10 272
Другие главы канала «Правильное питание»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.07.2026
В прошлом году в журнале Food Science & Nutrition была опубликована интересная с…
👁 1 168 просмотров
Глава от 26.07.2026
Наша команда работает на вас дизайнер программист и ИИ. Маркетплейсы забирают 7…
👁 1 084 просмотров
Глава от 26.07.2026
Не думай о том, сколько килограммов осталось сбросить. Подумай о сегодняшнем дне…
👁 1 427 просмотров
Глава от 26.07.2026
Всем доброе утро!
👁 1 556 просмотров
Глава от 24.07.2026
Я прочитала какое-то исследование, уже не помню, какой институт. Ученые наблюдал…
👁 1 917 просмотров
Глава от 24.07.2026
Онлайн-школа программирования Kata Academy ⚡Внимание! В России стартуют наборы…
👁 886 просмотров
Глава от 24.07.2026
Если сегодня получилось питаться правильно хотя бы на 80% — это уже отличный ден…
👁 1 686 просмотров
Глава от 24.07.2026
Всем привет
👁 1 808 просмотров
Глава от 23.07.2026
Примеры легких правильных обедов
👁 2 092 просмотров

Популярные посты канала «Правильное питание»

Единственный способ выдержать диету – это продолжать питаться вкусно и разнообразно. Да, еда стала другой, но она по-прежнему аппетитная, и …
👁 11 917 просмотров
Анна прислала фотографии: Всем привет! После рождения второго ребенка(+15кг веса), решила не откладывать в долгий ящик работу над своим ту…
👁 11 773 просмотров
Планы на лето грандиозные - носить короткое, облегающее, открытое. И ради этого я готова включить дисциплину и не есть ничего вредного.
👁 11 719 просмотров
Планы на обед примерно такие
👁 11 671 просмотров
- Эх, если бы все на свете было так же просто как растолстеть...
👁 11 647 просмотров
Если вы хотите похудеть, очень важно грамотно выстроить вечернее питание. Именно вечером чаще всего случаются переедания и «случайные» калор…
👁 11 511 просмотров
Наполняйте свою жизнь разными интересными занятиями, чтобы еда не была единственной отдушиной. В конце концов, вы же не собака, чтобы поощря…
👁 11 146 просмотров
Важно не наказывать себя за ошибки, а поддерживать. Бывает, захотелось сладкую булочку из пекарни. Просто на следующий приём еды сделайте ст…
👁 11 100 просмотров
Я хочу шикарно выглядеть в купальнике, носить шорты, женственные облегающие платья, и ради этого я готова полюбить здоровую еду.
👁 11 050 просмотров
Что сделать, чтобы перейти на пп? Уменьшить потребление простых углеводов: сахар, белый хлеб, выпечка, сладости — всё это вызывает резкие …
👁 11 026 просмотров
Доброе утро, красотки!
👁 10 953 просмотров
Дни правильного питания сложатся в недели, недели в месяцы, а дальше появится тот самый результат на весах. Запаситесь терпением и не отходи…
👁 10 952 просмотров
Когда диетолог разрешил один кусочек пиццы, но нас не проведешь!
👁 10 931 просмотров
Девочки, смотреть со звуком
👁 10 877 просмотров
Наталья прислала фотографии: Всем привет! Мой результат минус 26 кг. Худеть начала с весом 86 кг после рождения третьего малыша. Считала к…
👁 10 774 просмотров
Когда диетолог сказал, что от одного кусочка торта ничего не будет
👁 10 735 просмотров
Я не сравниваю себя с другими. Кто-то худеет быстро, у кого-то хорошие гены, но у меня свой путь. Я придерживаюсь правильного питания и худе…
👁 10 699 просмотров
Доброе утро, красотки!
👁 10 698 просмотров
Я не геройствую, не сажусь на голодную диету, а создаю себе такой режим питания, которого смогу придерживаться несколько месяцев. В нем мног…
👁 10 697 просмотров
Гречку можно на завтрак тоже
👁 10 669 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 371 243 · +10 731/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 186 127 · +1 690/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 70 863 · +1 750/7д
@medvedicavn
Ленинградская область
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 61 410 · +7 943/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 023 · +155/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #мотивация для похудения #советы диетолога #здоровый образ жизни #научные исследования питания #дневник питания #Фитнес
📋 О канале Правильное питание
Активная, стройная, классная! Советы худеющим, мотивация и юмор.
Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie

По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,966,548 постам из 202,433 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Правильное питание» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.