22.05.2026 11:00
Чтобы взять себя в руки и перестать переедать, попробуйте относиться к себе с той же заботой, с какой вы относились бы к ребёнку.
Чтобы взять себя в руки и перестать переедать, попробуйте относиться к себе с той же заботой, с какой вы относились бы к ребёнку.
Вы ведь не позволите ребёнку съесть килограмм апельсинов или целую пиццу за один раз, даже если он очень просит. Не потому что хотите его наказать, а потому что понимаете: во всём нужна мера.
Так почему по отношению к себе мы иногда забываем про эту заботу? Переедание — это не любовь к себе, а скорее отсутствие границ и режима.
Настоящая забота о себе — это не бесконтрольно разрешать всё подряд, а спокойно выбирать то количество еды, после которого вам будет хорошо и легко.
Вы ведь не позволите ребёнку съесть килограмм апельсинов или целую пиццу за один раз, даже если он очень просит. Не потому что хотите его наказать, а потому что понимаете: во всём нужна мера.
Так почему по отношению к себе мы иногда забываем про эту заботу? Переедание — это не любовь к себе, а скорее отсутствие границ и режима.
Настоящая забота о себе — это не бесконтрольно разрешать всё подряд, а спокойно выбирать то количество еды, после которого вам будет хорошо и легко.