Пусть другие делают, что хотят. Пьют энергетики, едят жареные в масле беляши. А я забочусь о себе, поэтому я на правильном питании.
Читать далее →
Красота начинается с того, что скрыто
Набор кружевных трусиков MOIE — 4 пары в универсальных оттенках
✨ Мягкий материал
✨ Аккуратное кружево
✨ Комфортная посадка
Когда хочется, …
Читать далее →
Правда ли, что в желтке есть все витамины кроме витамина С.
Правда ли, что в желтке есть все витамины кроме витамина С. Абсолютная правда. Желток — один из самых питательных и богатых микроэлементами продуктов. Он действительно содержит почти все жизненно важные витамины (A, D, E, K и практически всю группу B), но витамин С в нем действительно отсутствует.
Помимо внушительного витаминного набора, в желтке также сосредоточены:
• Полезные жиры: полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
• Минералы: фосфор, селен, железо и йод.
• Особые вещества: холин (отвечает за работу мозга и печени), лецитин, а также антиоксиданты (лютеин и зеаксантин).
Начинайте свой день с яиц и пару раз в неделю заменяйте их на овсянку или творог.
Планы на ужин примерно такие. Худеем.
Читать далее →