23.06.2026 09:00
Если к началу лета вы не успели достичь желаемой формы, не расстраивайтесь.
Если к началу лета вы не успели достичь желаемой формы, не расстраивайтесь. Самое подходящее время для похудения — это как раз летние месяцы. В жаркую погоду намного проще придерживаться лёгкого питания и не переедать.
Летом организм сам чаще выбирает свежие овощи, ягоды, фрукты, холодные супы и салаты, а не тяжёлые и жирные блюда. Поэтому соблюдать дефицит калорий становится гораздо легче, чем зимой.
И самое приятное — можно включать в рацион главное летнее лакомство - мороженое и сорбеты. Кстати, хорошие легкие сорбеты продаются во Вкусвилле порционными стаканчиками. В одном стаканчике всего 96 ккал.
Летом организм сам чаще выбирает свежие овощи, ягоды, фрукты, холодные супы и салаты, а не тяжёлые и жирные блюда. Поэтому соблюдать дефицит калорий становится гораздо легче, чем зимой.
И самое приятное — можно включать в рацион главное летнее лакомство - мороженое и сорбеты. Кстати, хорошие легкие сорбеты продаются во Вкусвилле порционными стаканчиками. В одном стаканчике всего 96 ккал.