Доброе утро, красотки! Лето!
Читать далее →
Сегодня я питаюсь правильно. Именно из таких обычных дней и складывается стройная фигура. Не из редких подвигов, а из ежедневных привычек.
Читать далее →
Знаете, почему я совсем не боюсь перекусов?
Знаете, почему я совсем не боюсь перекусов? Потому что они помогают не дойти до того состояния, когда готов съесть холодильник вместе с магнитиками. 😊 Если слишком долго терпеть, вечером уже не до правильного питания — хочется всего и сразу.
Поэтому не нужно геройствовать. Если до ужина ещё далеко, а желудок уже напоминает о себе, спокойно перекусите. Натуральный йогурт, немного творога, варёное яйцо или кусочек сыра с овощами — этого вполне достаточно, чтобы дотянуть до следующего приёма пищи.
Запомните простое правило: лучше вовремя съесть небольшой полезный перекус, чем потом бороться с вечерним жором.
Модели Victoria's Secret раньше и сейчас
Читать далее →