Однажды ты наденешь платье, которое сейчас мало, и оно сядет идеально. И ты поймёшь, что все эти обычные салаты, прогулки и правильные ужины были не зря.
Читать далее →
😱Ты сможешь убрать живот и бока навсегда без голодовок и пота!
✨Даже если ни одна диета или зашитый рот не помогли.
✨Даже если «генетика» или гормоны.
✨Даже если нет силы воли.
✨И…
Читать далее →
Прежде чем начать считать калории, попробуйте:
- Есть больше белка
- Высыпаться
- Пить много жидкости
- Убрать всю вре
Прежде чем начать считать калории, попробуйте:
- Есть больше белка
- Высыпаться
- Пить много жидкости
- Убрать всю вредную еду
- Ходить пешком каждый день по 1 часу
Вредная еда – это мучное, сладкое, колбаса, газировка. Белок – это мясо, рыба, морепродукты, йогурты, творог, яйца. И сон, минимум 8 часов в день.
Не жди понедельника. Твоя новая жизнь прекрасно начинается в любой вторник, четверг или воскресенье. Главное — начать.
Читать далее →