19.07.2026 09:00
Если вы придерживаетесь правильного питания, это не значит, что теперь любой праздник должен проходить только с минеральной водой.
Если вы придерживаетесь правильного питания, это не значит, что теперь любой праздник должен проходить только с минеральной водой. Иногда бокал вина вполне можно себе позволить. Главное — помнить о чувстве меры.
Я бы ориентировалась максимум на один-два бокала за вечер. При этом не забывайте пить обычную воду: алкоголь способствует обезвоживанию, поэтому хороший ориентир — на каждый бокал вина выпивать стакан воды.
Если выбирать напиток, то лучше отдать предпочтение белому или розовому вину, а также просекко. А вот сладкие коктейли с сиропами лучше оставить для редких случаев — сахара и калорий в них обычно намного больше.
И самое главное — проблема чаще не в самом алкоголе, а в том, что после пары бокалов резко просыпается аппетит. Именно поэтому на столе лучше иметь овощи, зелень, хороший сыр или другие лёгкие закуски, а не чипсы, пиццу и майонезные салаты. Тогда и вечер пройдет приятно, и на следующий день не придется сожалеть о съеденном.
Я бы ориентировалась максимум на один-два бокала за вечер. При этом не забывайте пить обычную воду: алкоголь способствует обезвоживанию, поэтому хороший ориентир — на каждый бокал вина выпивать стакан воды.
Если выбирать напиток, то лучше отдать предпочтение белому или розовому вину, а также просекко. А вот сладкие коктейли с сиропами лучше оставить для редких случаев — сахара и калорий в них обычно намного больше.
И самое главное — проблема чаще не в самом алкоголе, а в том, что после пары бокалов резко просыпается аппетит. Именно поэтому на столе лучше иметь овощи, зелень, хороший сыр или другие лёгкие закуски, а не чипсы, пиццу и майонезные салаты. Тогда и вечер пройдет приятно, и на следующий день не придется сожалеть о съеденном.