23.07.2026 09:00
Любите горький шоколад?
Любите горький шоколад? Тогда у меня для вас хорошие новости. Исследования показывают, что умеренное употребление тёмного шоколада может быть связано со снижением риска развития сахарного диабета 2 типа. Главное слово здесь — умеренное.
Не стоит воспринимать это как повод съесть целую плитку за один вечер. Несмотря на все полезные свойства, горький шоколад остаётся довольно калорийным продуктом. По калорийности он практически не отличается от молочного — примерно 500–600 ккал на 100 г.
Поэтому держимся золотой середины. Две-три дольки в день — вполне разумная порция, которая подарит удовольствие и легко впишется в рацион.
Не стоит воспринимать это как повод съесть целую плитку за один вечер. Несмотря на все полезные свойства, горький шоколад остаётся довольно калорийным продуктом. По калорийности он практически не отличается от молочного — примерно 500–600 ккал на 100 г.
Поэтому держимся золотой середины. Две-три дольки в день — вполне разумная порция, которая подарит удовольствие и легко впишется в рацион.