Нет сил. Нет настроения. Так много задач и непонятно как всё успеть.
И от этого еще меньше сил.
Как помочь себе прямо сейчас?
У каждого из нас есть занятия, которые заряжают и восстанавливают.
Подумай, а лучше напиши список себе в заметках. Прогулки, ванна, общение с друзьями, выспаться, книга...
Этот список, как аптечка скорой помощи 🚑, должен быть всегда под рукой. Выбирай по одному и делай каждый день.
Если ты не найдешь время для этого, то на всё остальное тебя не хватит точно.
Второе, о чем надо подумать, что меня истощает больше всего - новости, чаты, соцсети, общение с конкретными людьми, бесконечный поток информации...
Максимально снизить количество этих вещей.
Важно понимать, что тяга к бездумному, автоматическому скроллингу сигнализирует - уже давно идет истощение и мозг пытается переключится хоть так.
Ну и еще момент. Хорошо помогает тревожным.
Вот эти "так много задач" - это что? Иногда есть ощущение лавины, но нет конкретики.
Поэтому снова волшебная палочка ручка и пишешь эти дела.
Рядом ставишь - важно или не важно, можно ли отдать кому-то или вообще не сделать. Или наоборот, куча мелочей, которые можно сосредоточиться и сделать за час (например, купить подарки мелкие - своим бьюти мастерам. Кажется задача, на самом деле 10 минут на WB)
Всё, что можно не сделать, убирай нафиг.
Никто не умрет без новогодней мишуры.
А вот твоя психика выдохнет и силы появятся!💕
Другие главы канала «Психозавр»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
Предки
Те, кто предшествовал нам. О ком есть семейные предания.
Я не только о т…
Глава от 08.05.2026
По некоторым данным, сейчас подростковый возраст длится до 28 лет
И если ты жив…
Глава от 08.05.2026
Пятница)))
Вы как?
Глава от 07.05.2026
Слушаю я лекцию очередную. Обсуждаем пограничный уровень развития личности. И в …
Глава от 06.05.2026
🤣🤣
Глава от 05.05.2026
Продолжаем про выборы
Ты думаешь, что не можешь выбрать мужчину или что не може…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,274,346 постов
из 199,669 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 73 626 · -1 134/7д
@wmclub
Женские секреты
Добро пожаловать в «Женские секреты»! Здесь мы делимся мудростью, вдохновением и практическими советами для современной женщины. От психологии отношений и лайфхаков для д…
👥 39 884 · +18 250/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 34 410 · +1 483/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 34 364 · +6 292/7д
@lifestori
Жизненные Истории
Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни... Иногда это полезно... Иногда — необходимо... А иногда — чертовски приятно!
👥 29 988 · +1 791/7д
@empatia_manuchi
ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
Эмпатия Манучи» - это уникальное интеллектуальное шоу, где главным инструментом является эмпатия. В каждом выпуске ведущий поднимает сложные, порой противоречивые темы,…
👥 24 557 · +174/7д
Популярные посты канала «Психозавр»
На фоне происходящего в мире, я не могу писать продающие тексты...
Со вчерашнего вечера я разговариваю с родными, близкими, отвечаю клиента…
👁 14 795 просмотров
Пятница. Смотрим кто где)
Поддержим друг друга нервным смехом😉
👁 14 537 просмотров
Я не умею принимать помощь!
Текст в продолжение видео. Он длинный. Прежде, чем написать «Я не согласна!» - прочитайте пожалуйста до конца…
👁 14 446 просмотров
А я хочу, хочу, хочу!!!
Пожалуй, самый частый случай в практике - ожидание не совпадает с реальностью.
Иногда человеку очень трудно принят…
👁 14 266 просмотров
Так так.... тишина на прошлое видео...
Но я ж все равно должна до вас добраться, а иначе как нам уютное и поддерживающие пространство создат…
👁 14 258 просмотров
Мы видим девушку, которая переживает, что парень не написал с утра.
И в голове у неё уже целая история -значит остыл, разлюбил и всё заканч…
👁 14 241 просмотров
Разница между психотерапией и "поболтать" за деньги (или с подружкой за винишком)
У меня 7 консультаций сегодня
И 7 завтра 🤪
Как-то резк…
👁 14 158 просмотров
С праздником, мои хорошие!
👁 14 133 просмотров
Воскресные размышления)
Что вы здесь видите? Пишите, потом я
👁 14 088 просмотров
Мои хорошие, давайте обживать пространство🙏
Пишите комментарии, спрашивайте, рассуждайте.
Я буду вам отвечать)
Предлагаю такое видео - го…
👁 14 009 просмотров
Вообще принимать человека таким, как он есть и не пытаться переделать - это очень сложная штука
Вчерашнее видео вызывает противоречивые чув…
👁 13 969 просмотров
Продолжим вчерашнее обсуждение
Представим, что на другой стороне человек с избегающим типом привязанности.
Почему же он ей не пишет?
Он …
👁 13 922 просмотров
Я сейчас на учебе 3 дня.
Это и учеба, и терапевтическая группа на 25 человек одновременно.
Поэтому больших текстов не будет, потому что бы…
👁 13 896 просмотров
Почему так трудно забыть бывшего, даже когда отношения уже давно закончились?
Обычно думают, что дело в любви. Но чаще причина в надежде.
В…
👁 13 871 просмотров
Если ты сядешь рядом со своим партнером, положишь голову ему на плечо и молча посидишь так.
Ты станешь спокойнее? Ощущаешь ли ты безопаснос…
👁 13 801 просмотров
Очень часто вижу в комментариях пишут женщины - я мама сына, как не стать такой?! А потом что-то происходит и вот...
А что происходит то?
👁 13 780 просмотров
Вы вовремя.
Кто-то окончил институт в 22, но при этом уже три года не может найти работу по душе. Кто-то стал успешным руководителем в 25, …
👁 13 772 просмотров
Я надеюсь скоро нам включат и здесь возможность делиться мемами)
А пока - всех с концом рабочей недели💕
👁 13 720 просмотров
Всякие шуточки рождаются из реальности.
И моя рабочая реальность вот такая, как на видео.
Приходят женщины без сил, ресурса. Им можно отдыха…
👁 13 665 просмотров
Похожие люди более счастливы.
Так говорят исследования.
Есть довольно устойчивое наблюдение в социологии брака: людям проще и спокойнее стр…
👁 13 543 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Психозавр
Психолог Лариса Довженко 🩵
Говорим о психологии отношений с собой и другими людьми, разводе, тревожности, панических атаках, депрессии.
Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOKsVpU0lJM26nrWvLcSlBq4mOLB0mBwkOa0EsWKHELJ7XwPC0A
Говорим о психологии отношений с собой и другими людьми, разводе, тревожности, панических атаках, депрессии.
Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOKsVpU0lJM26nrWvLcSlBq4mOLB0mBwkOa0EsWKHELJ7XwPC0A
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.