Простое упражнение, чтобы поднять самооценку
Отлично приводит в чувства, когда вы заняты самобичеванием и находитесь в тревоге.
Техника. Возьмите ручку и лист бумаги и напишите …
Читать далее →
Аффирмация дня
• «Я открываюсь для самых приятных событий!»
• «Я приглашаю добрые перемены во все сферы моей жизни!»
• «Я нахожусь в самом приятном предчувствии!»
• «Я счастлив…
Читать далее →
Когда вас накрыли эмоции - переждите.
Когда вас накрыли эмоции - переждите.
Когда заболело в животе, зажгло в глазах и защемило в груди - переждите.
Не пишите, не звоните и не говорите ничего в таком состоянии.
Дышите глубоко, шумно выдыхая, расслабьте грудь, плечи и живот, кричите, если надо, совершите пробежку, рычите.
Но ни с кем не говорите, не жалуйтесь, не подкидывайте дров в огонь.
Просто переждите.
Полина Горбунова
Житейская психология
Экспериментируйте!
Эксперименты всегда связаны с выходом из зоны комфорта, и именно это чаще всего случается с началом чего-то нового.
❗️Как на это решиться?
Перестать думать и…
Читать далее →
Качества, в которых лежит женская мудрость
• Уважение к своему мужчине
Это вершина горы, на которой строятся гармоничные отношения. Оно кроется в поддержке, одобрении, принятии. …
Читать далее →