Простое упражнение, чтобы поднять самооценку Отлично приводит в чувства, когда вы заняты самобичеванием и находитесь в
Отлично приводит в чувства, когда вы заняты самобичеванием и находитесь в тревоге.
Возьмите ручку и лист бумаги и напишите все свои достижения за последний год. Достижениями может считаться что угодно:
• помощь людям
• самостоятельно выполненный ремонт
• отличная успеваемость на учебе
• заработанные деньги
Напишите столько пунктов, сколько считаете нужным! Далее прочтите их 7 раз. Так мы запустим работу бессознательного.
Если хотите поддерживать самооценку в тонусе, рекомендуется выполнять упражнение каждое утро/вечер.
Житейская психология