24.08.2026 11:00
🛠Вернулся из отпуска и уже устал: 3 базовых правила, как этого избежать Эх… только-только начали писать на отпускные т
🛠Вернулся из отпуска и уже устал: 3 базовых правила, как этого избежать
Эх… только-только начали писать на отпускные темы, и вот уже все: здравствуй, школа работа.
Сегодня разберем три базовых правила, которые помогут вернуться к работе.
А был ли отпуск?
Одна из причин «усталости первого дня» в том, что за время отпуска вы и не отдохнули вовсе.
Рассмотрим на примере. Для кого-то дачные хлопоты, от которых спина отваливается, — настоящий отдых (смена деятельности, да плюс мозги разгружаются). А для кого-то — натуральная каторга.
В общем, первым делом стоит посмотреть на сам отпуск — действительно ли он был заточен под отдых.
Постотпускной синдром
Резкий контраст между отдыхом и работой действительно вызывает стресс, апатию и чувство усталости. Проявляется это не только на психологическом, но даже и на физиологическом уровне.
Полноценно «настроиться» на работу вряд ли получится. Но само понимание причин усталости (и осознание, что это не выдумка и не ваши личные капризы) помогает быстрее акклиматизироваться и включиться в рабочие задачи.
Поспешаем не спеша
Хвататься за десять задач сразу в первый рабочий день не стоит. Составьте щадящий график и придерживайтесь его.
Больше деталей о том, как комфортно вернуться к работе после отпуска, — в обширном и подробном материале коллег.
РБК Деньги в «Максе»
#отпуск #усталость
Эх… только-только начали писать на отпускные темы, и вот уже все: здравствуй, школа работа.
Сегодня разберем три базовых правила, которые помогут вернуться к работе.
А был ли отпуск?
Одна из причин «усталости первого дня» в том, что за время отпуска вы и не отдохнули вовсе.
Рассмотрим на примере. Для кого-то дачные хлопоты, от которых спина отваливается, — настоящий отдых (смена деятельности, да плюс мозги разгружаются). А для кого-то — натуральная каторга.
В общем, первым делом стоит посмотреть на сам отпуск — действительно ли он был заточен под отдых.
Постотпускной синдром
Резкий контраст между отдыхом и работой действительно вызывает стресс, апатию и чувство усталости. Проявляется это не только на психологическом, но даже и на физиологическом уровне.
Полноценно «настроиться» на работу вряд ли получится. Но само понимание причин усталости (и осознание, что это не выдумка и не ваши личные капризы) помогает быстрее акклиматизироваться и включиться в рабочие задачи.
Поспешаем не спеша
Хвататься за десять задач сразу в первый рабочий день не стоит. Составьте щадящий график и придерживайтесь его.
Больше деталей о том, как комфортно вернуться к работе после отпуска, — в обширном и подробном материале коллег.
РБК Деньги в «Максе»
#отпуск #усталость