Хотите худеть и продолжать есть сладкое? Просто замените магазинные десерты на мои правильные аналоги – по международной методике адекватных замен.
⠀
В Большой книге десертов для плоского живота:
🔹Медовик, Наполеон, профитроли, киндер-ломтик и другие хиты в ПП-формате.
🔹Каждый рецепт – полноценный прием пищи: в 2 раза меньше калорий и в 2 раза больше пользы.
🔹Дают сытость на 3–4 часа, нормализуют сахар и снижают тягу к сладкому.
🔹Внутри – расчет вашей персональной порции для похудения.
⠀
Замените привычные десерты на эти – и стройность начнет двигаться уже через несколько дней.
⠀
➡️Забирайте книгу по ссылке 👉 ЗДЕСЬ
⠀
Пусть сладкое работает на вашу фигуру, а не против нее.
А теперь делюсь рецептом из видео:
НОВОГОДНИЙ ДЕСЕРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ “СЛАДКАЯ ИКРА”
⠀
⚡️КБЖУ на 100 гр: 115 / 7 / 3 / 14
Ингредиенты:
Для бисквита:
◾️Яйцо - 1 шт.
◾️Йогурт натуральный 3% - 60 г
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
◾️Мука рисовая цельнозерновая - 40 г
◾️Разрыхлитель - 1 г
⠀
Для пропитки:
◾️Кофе - 5 г
◾️Вода - 50 мл
⠀
Для крема:
◾️Молоко - 200 мл
◾️Яичный желток - 1 шт.
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
◾️Крахмал кукурузный - 12 г
◾️Йогурт натуральный до 3% - 90 г
⠀
Для икры:
◾️Кофе - 25 гр
◾️Вода горячая - 200 мл
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
◾️Агар-агар - 3 г
◾️Ледяное растительное масло (обязательно дать стечь с икры)
✅Процесс приготовления в видео.
Другие главы канала «Рецепт по фигуре»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
САЛАТ С БРЫНЗОЙ И ОРЕХАМИ
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без …
Глава от 09.05.2026
ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀…
Глава от 07.05.2026
ГОРЯЧИЕ ТОСТЫ НА ЗАВТРАК
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без з…
Глава от 05.05.2026
СГУЩЕНКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Б…
Глава от 02.05.2026
СУПЕРБЕЛКОВАЯ ПИЦЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.…
Глава от 30.04.2026
БУТЕРБРОДЫ С ПОЛЕЗНЫМИ ЖИРАМИ
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,749,451 постов
из 198,903 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал с рецептами без правил, где каждый найдет вдохновение для кулинарных экспериментов. От простых блюд до сложных шедевров — готовим с душой и без ограничени…
👥 384 104 · +9 355/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Более 297 000 кулинаров уже готовят с нами! Сочные рецепты на каждый день: от быстрых завтраков до праздничных ужинов. Домашняя еда, которая получается с первого раза. Пр…
👥 297 756 · +2 920/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты идеальных заготовок на зиму: от варенья до солений. 250 584 подписчика уже готовят с нами. Простые рецепты, проверенные советы и домашний уют в каждой банке. Подп…
👥 250 584 · +11 868/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 051 · +1 749/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 373 · -111/7д
Популярные посты канала «Рецепт по фигуре»
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 49 207 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 48 865 просмотров
ВЫ ПРИГЛАШЕНЫ НА МАСТЕР-КЛАСС
«Пошаговый план интенсивного жиросжигания без диет и голода».
Имя, если вы набрали вес в новогодние праздн…
👁 48 566 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 48 500 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 48 447 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 48 344 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 48 323 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 48 319 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 48 194 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 48 182 просмотров
🎄 ПОЛУЧИ ПОЖЕЛАНИЕ ОТ НАДЕЖДЫ ПРЯМО СЕЙЧАС! 🎄
Девочки, если вы еще здесь - значит, мы точно вместе 💃
Ловите от меня порцию смеха, живых мо…
👁 47 925 просмотров
ЕСЛИ ПРОПУСТИШЬ – БУДЕШЬ ЖАЛЕТЬ ВЕСЬ ГОД
Вы верите в карты желаний? Что они помогут похудеть, вернуть энергию, исполнить мечты?
Увы, краси…
👁 47 847 просмотров
Список предзаписи в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт
Этот день настал! Я открываю список предзаписи в клуб-санаторий "365 дней лег…
👁 47 841 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 47 752 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 47 552 просмотров
Открыла неделю похудения для сладкоежек
Прямо сейчас в моем Телеграм-канале проходит неделя похудения для тех, кто не представляет жизни бе…
👁 47 471 просмотров
Хотите худеть и продолжать есть сладкое? Просто замените магазинные десерты на мои правильные аналоги – по международной методике адекватных…
👁 47 455 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 47 387 просмотров
Начните ходить и худеть прямо сейчас, не выходя из дома
Девочки, вы уже знаете, что мои ходилки подходят для всех. В любом возрасте, с любы…
👁 47 364 просмотров
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готово…
👁 47 318 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Рецепт по фигуре
Рецепты от нутрициолога Надежды Пахирко: здоровые блюда для похудения и поддержания фигуры. Простые, вкусные и полезные рецепты с акцентом на правильное питание. Каждый рецепт помогает достичь стройности без голодовок и срывов. Подписывайтесь, чтобы худеть со вкусом!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.