☝Пример тренировки: 1-2 км разминки в легком темпе, 600мх7-10 или 1600мх3-5 чередуя с 200-800м бега трусцой , 1-2 км заминки в легком темпе.
⏺💚 Фартлек
Фартлек со шведского перев…
Читать далее →
Беги на позитиве!
#runrunningПОЗИТИВ #бег #спорт #забег #зож #мотивация
Читать далее →
🌺 Весна — время пробуждения!
🌺 Весна — время пробуждения! 🌺
Солнце светит ярче, воздух наполняется свежестью, а на душе — лёгкость и предвкушение чего‑то прекрасного! ✨
Пришло время выйти на стадион — там, где каждый шаг заряжает энергией, а ветер будто шепчет: «Ты можешь всё!» 💨
Любите себя и своё тело — оно способно на удивительные вещи! ❤️
Занимайтесь физкультурой, дышите полной грудью, наслаждайтесь каждым мгновением — и пусть счастье станет вашим постоянным спутником! ☀️
Будьте счастливы — вы этого достойны! 💫
С теплом,
Анюта Макарова ❤️
Бег - это победа, которая укрепляет веру в себя ✨
Иногда, после работы, когда глаза устают от монитора, а голова - от сложных задач, уляжешься на диване и думаешь, что уже никуда …
Читать далее →
Часто родители являются примером для своих детей и вдохновляют их заниматься спортом.
⠀
Но как часто мы встречаем обратную ситуацию, когда дети вдохновляют своих родителей занимать…
Читать далее →