Тяжелая тренировка на грани возможностей. Тело трещит по швам, но холодный разум приказывает двигаться дальше. С каждым разом ты все ближе к собственному пределу - но никогда еще е…
Читать далее →
Чтобы убежать от медведя, достаточно бежать не быстрее медведя...
А быстрее своего товарища❗️
#runrunningМОТИВАЦИЯ
Читать далее →
Основная часть: 40 х 50 с лопатками и калабашкой, пауза 10 сек.
Основная часть: 40 х 50 с лопатками и калабашкой, пауза 10 сек.
2. Темповая на выносливость:
16 х 25 – каждый 4-й быстро, 12 х 25 – каждый 3-й быстро, 8 х 25 – каждый 2-й быстро, 4 х 25 – все быстро. Пауза 20 сек между сериями. 3 х 200 с лопатками и калабашкой.
3. На выносливость:
8 х 400 – каждый 2-й с лопатками и калабашкой.
#triathlon #sport #swimming #плавание #триатлон #спорт #зож #ironman
О чем говорит Кипчоге, когда говорит о медленном беге?
До сих пор с завидной регулярностью читаю/слышу возмущенно жалобные комменты от бегунов-любителей:
"Не могу я бегать на это…
Читать далее →
Отличной бегомотивации друзья! Лёгких ног и быстрых бегокилометров! Respect бешущим!
#runrunningМОТИВАЦИЯ
#мотивация #бег #спорт #зож #забег #забегРФ #parkrun
Читать далее →