16.05.2026 11:35
Секретное меню Рэйчел Энтрекин на Cocodona 250
🥔 Увлекаться спортивными добавками сильно не стоит, но если бежишь 400 км, то питание должно быть особым. У Рэйчел Энтрекин во время ультры Cocodona 250 был свой хит — картофельное пюре.
Рэйчел переписала историю — первое место в общем зачёте на дистанции 400 км в Аризоне, сверхскорость и за 56 часов бега всего 19 минут сна 🤯
Что же она ела всё это время? У Энтрекин есть специальный человек в команде, который отвечает за её питание, Эмили Аррелл. Она давала на трассе гели, жевательные конфеты и жидкости.
🗓 План такой: 60 г углеводов и от 300 до 800 мл жидкости в час.
Но одними гелями на такой дистанции сыт не будешь. Вот главные секреты чемпионского меню:
🍚 Рис
🍜 Тёплый бульон
🍞 Белый хлеб
И главный хит её гонки — картофельное пюре.
Сколько именно я съела — сказать невозможно. Но у меня было много картофельного пюре — это самое вкусное. Особенно когда ты устал и нет сил на то, чтобы что-то жевать, — рассказала Энтрекин.
😉 Как думаете, секрет её победы раскрыт?
Рэйчел переписала историю — первое место в общем зачёте на дистанции 400 км в Аризоне, сверхскорость и за 56 часов бега всего 19 минут сна 🤯
Что же она ела всё это время? У Энтрекин есть специальный человек в команде, который отвечает за её питание, Эмили Аррелл. Она давала на трассе гели, жевательные конфеты и жидкости.
🗓 План такой: 60 г углеводов и от 300 до 800 мл жидкости в час.
Но одними гелями на такой дистанции сыт не будешь. Вот главные секреты чемпионского меню:
🍚 Рис
🍜 Тёплый бульон
🍞 Белый хлеб
И главный хит её гонки — картофельное пюре.
Сколько именно я съела — сказать невозможно. Но у меня было много картофельного пюре — это самое вкусное. Особенно когда ты устал и нет сил на то, чтобы что-то жевать, — рассказала Энтрекин.
😉 Как думаете, секрет её победы раскрыт?