17.06.2026 19:41
Годами работаете с тревогой — а она возвращается?
Годами работаете с тревогой — а она возвращается? Возможно, вы лечите не то место.
В теле есть глубокая мышца — илиопсоас, или подвздошно-поясничная. Её называют мышцей страха. Она сокращается при каждом стрессе, и у большинства людей с хронической тревогой не расслабляется никогда — ни ночью, ни в отпуске.
В этом видео я объясняю механизм и даю простую практику, которая помогает её отпустить — без усилий, без оборудования, за 15 минут.
Сохраните — и поделитесь с тем, кому это нужно.
Попробуйте прямо сегодня — 15 минут лёжа на полу.
Автор ролика: Никита Шпильков
В теле есть глубокая мышца — илиопсоас, или подвздошно-поясничная. Её называют мышцей страха. Она сокращается при каждом стрессе, и у большинства людей с хронической тревогой не расслабляется никогда — ни ночью, ни в отпуске.
В этом видео я объясняю механизм и даю простую практику, которая помогает её отпустить — без усилий, без оборудования, за 15 минут.
Сохраните — и поделитесь с тем, кому это нужно.
Попробуйте прямо сегодня — 15 минут лёжа на полу.
Автор ролика: Никита Шпильков