Упражнения от второго подбородка
🟢 Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под под…
Читать далее →
Укрепляем тело каждое утро всего за 1 минуту
#зарядка
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
Эффективная гимнастика от храпа ➡️ Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд.
Эффективная гимнастика от храпа
➡️ Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.
➡️ Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.
➡️ Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Сохраняем бодрость и энергию даже в возрасте 80 лет
🟢 Улучшаем гибкость и подвижность плеч и спины
🟢 Помогаем расслабить шею и поясницу
🟢 Улучшаем кровообращение и жизненный тонус…
Читать далее →
Улучшение кровообращения
Если приложить к этому месту кусочек льда, с твоим организмом произойдут невероятные перемены!
❗️Пройдет головная боль, активизируется весь организм, теб…
Читать далее →