Упражнениe «Восьмерки»
Выполнениe «восьмерок» головой — этo простo фантастическoe упражнениe для восстановления баланca в области шеи и плечевогo пояca, верхней части корпуca и в…
Читать далее →
❗️ Хватит травить свои грядки
Навоз, дрожжи и банановая кожура — это прямой путь к гнили и мошкам.
Хотите ведра урожая, а не убитый огород?
На канале Дачники и Садоводы показал…
Читать далее →
Упражнение «затылочный валик»
Это очень мягкая растяжка, которая используется монахами, чтобы снять напряжение с шеи. С
Упражнение «затылочный валик»
Это очень мягкая растяжка, которая используется монахами, чтобы снять напряжение с шеи. Сверните полотенце валиком. Положите его под основание черепа.
➡️ Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь. Оставайтесь в этом положении 10 минут, если не испытываете болезненных ощущений. Делайте это упражнение после тяжёлого рабочего дня, чтобы освежить голову и снять напряжение с мышц шеи.
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Растяжка с выпадом в сторону
🟢 Это упражнение заставляет работать мышцы икр и бёдер. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно, перенося вес тела на правую ногу, сделайте выпа…
Читать далее →
90% людей убивают свои комнатные растения… даже не понимая этого 😬
Я была в их числе — цветы желтели, вяли и погибали один за другим
Пока не наткнулась на этот канал
👉 БОТАНИК 👈…
Читать далее →