Крышка для сковороды и кастрюли невыкипайка силиконовая
Крышка-невыкипайка силиконовая 29 см — универсальная крышка для кастрюль, сковородок и мисок. Защищает плиту от выкипания и…
Читать далее →
Подтягиваем ножки!🤗
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
Что есть до тренировки?
Что есть до тренировки?
За 1,5–2 часа до тренировки:
1️⃣Цельнозерновой хлеб + куриная грудка
2️⃣Рис + овощи + немного авокадо
3️⃣Банан + греческий йогурт
Важно:
⚠️Углеводы = энергия
⚠️Белки = поддержка мышц
⚠️Жиры — в умеренном количестве
❌Не ешь прямо перед тренировкой — тяжесть и вялость обеспечены!
#питание
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Избавляемся от отеков за две минуты!🥰
Бери на заметку!
#зарядка
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
😭 я не принимаю себя очень давно, все из-за сильной пигментации кожи..
Подруга порекомендовала мне красный пилинг, который спас ее от пигментации🔥
🎈WB - https://wildberries.ru/ca…
Читать далее →