Что есть до тренировки?
За 1,5–2 часа до тренировки:
1️⃣Цельнозерновой хлеб + куриная грудка
2️⃣Рис + овощи + немного авокадо
3️⃣Банан + греческий йогурт
Важно:
⚠️Углеводы = энер…
Читать далее →
Избавляемся от отеков за две минуты!🥰
Бери на заметку!
#зарядка
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
😭 я не принимаю себя очень давно, все из-за сильной пигментации кожи..
😭 я не принимаю себя очень давно, все из-за сильной пигментации кожи..
Подруга порекомендовала мне красный пилинг, который спас ее от пигментации🔥
🎈WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW245840
🎈OZON - https://ozon.ru/t/5UJsJSS
Мой результат в конце видео! 🤫
✔️ Шесть кислот в составе, для глубокого обновления кожи
✔️ Спасает от пигментации, уменьшая количество темных пятен на коже
✔️ Убирает черные точки и акне, растворяя их и создает ровный тон кожи
✔️Подходит для любого типа кожи
Ищи бренд 19Lab на любом маркетплейсе 👇
Утренняя растяжка😍
Сохраняй!
#растяжка
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
Лучшие позы для женского здоровья!🩷
#полезно
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →