Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
50 504 подписчиков · @str_body
К каналу →
Перкуссионный массажер для спины и тела Электрический массажер помогает снять напряжение после рабочего дня, тренировок и длительной нагрузки, расслабить мышцы и сделать массаж бо…
Читать далее →
3 012
Реклама
Весь стресс собирается в этих местах!☺️ Знали об этом? Читай инструкцию массаж выше! #массаж 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
4 618

Поднимайте железо ✔️ 200 грамм отварной свеклы ✔️ 200 грамм отварной или консервированной фасоли ✔️ 1 ст.л тахини ил

Поднимайте железо

✔️ 200 грамм отварной свеклы
✔️ 200 грамм отварной или консервированной фасоли
✔️ 1 ст.л тахини или семян кунжута
✔️ 1 ст л оливкового масла
✔️ 1 ст л лимонного сока
✔️ 1 зубчик чеснока
✔️ по 2 щепотки: зиры, куркумы , копчёной паприки
✔️ соль

Все ингредиенты соединить в блендере и пробить до однородности, добавляя отвар или кипячёную воду или отвар от фасоли , до желаемой густоты. Переложить готовый хумус в тарелку и добавить при желании орехи и масло

➡️ Прекрасная закуска к овощам .
Овощи : морковь, перец , огурцы нарезать длинными брусочками и макать в хумус.

#питание

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
Утренняя йога☺️ Сохраняй! #зарядка 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
4 701
🚨Я всегда хотела делать красивые укладки, но не могла, потому что волосы страшно выпадали.. Меня спасла эта сыворотка👇🥹 🛍️ WB - 110003128 🛍️ OZON - 476582858 Мой результат в кон…
Читать далее →
3 060
Другие главы канала «Гимнастика на каждый день»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.08.2026
30 дней отжиманий!✅ #челендж 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 566 просмотров
Глава от 24.08.2026
❗️Пол пакетика Нимесила – вылетит 200мл желудочной слизи! Меня зовут Евгений Са…
👁 801 просмотров
Глава от 24.08.2026
Ноги без целлюлита дома!🔥 Бери на заметку! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на …
👁 939 просмотров
Глава от 24.08.2026
Антицеллюлитный комплекс! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 1 061 просмотров
Глава от 24.08.2026
Смерть предупреждает каждый знак зодиака по-разному Говорят, что смерть всегда …
👁 1 313 просмотров
Глава от 24.08.2026
Делаем талию!😍 Сохраняй! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 1 652 просмотров
Глава от 24.08.2026
Я всегда ненавидела свои залысины на голове 😡 Было очень тяжело взять себя в ру…
👁 1 380 просмотров
Глава от 24.08.2026
Девять упражнений для укрепления тазового дна!🙌🏼 #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастик…
👁 1 714 просмотров
Глава от 24.08.2026
Устраняем усталость ног!🤩 Бери на заметку! #массаж 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на кажд…
👁 1 920 просмотров

Популярные посты канала «Гимнастика на каждый день»

Уникальная гормональная йога для женщин 40+ 🟢 Таким упражнениям необходимо выделить всего 5 минут в день. #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика …
👁 43 876 просмотров
Как высыпаться за 6 часов ➡️ Есть 3 простых правила, при соблюдении которых можно выспаться всего за 6 часов, просыпаться в бодром и энерги…
👁 43 209 просмотров
Зарядка для здоровья позвоночника ➡️ Отлично подойдёт для тех, кто не знает с чего начать #зарядка 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 43 063 просмотров
Оздоровительная зарядка для всего тела из Японии ✔️ Подтянутые руки и грудные мышцы ✔️ Устранение отёков на ногах ✔️ Формируем красивую тал…
👁 43 051 просмотров
‼️Короткая но эффективная зарядка для лица Она направленная на уменьшение отеков. Включает разогрев мышц, лимфодренажные техники и массаж, …
👁 42 853 просмотров
Лёгкое упражнение из японской медицины 🟢 Быстро и эффективно приведёт в порядок здоровье вашего организма #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика…
👁 42 817 просмотров
Польза зелёного чая 🔴 Химический состав этого напитка содержит более пятисот веществ, среди которых кальций, фтор, магний, фосфор, витамины…
👁 42 445 просмотров
Комплекс японских упражнений для тренировки всего тела ➡️ Делаем каждое движение по 30 повторений #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на кажды…
👁 42 368 просмотров
Такая разминки заменит 30 минут отдыха на кровати 🟢 Выполнять 1 минуту #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 42 335 просмотров
Делайте так каждый день всего по 20 секунд ❗️ #полезно 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 42 299 просмотров
Упражнение для улучшения здоровья желудка ➡️ Сложите кисти рук в замок и поднимите их вверх над головой, выпрямляя руки. Встаньте на носки …
👁 42 286 просмотров
Чтоб держать себя в тонусе, следует придерживаться следующих советов: 🟢 Регулярно заниматься спортом. Благодаря этому вы улучшите свое само…
👁 42 171 просмотров
Включите в рацион продукты, в которых содержится хром 🟢 Хром — это минерал, на который стоит обратить внимание всем, кто мечтает избавиться…
👁 42 127 просмотров
Кисель помогает нормализовать микрофлору кишечника Кисель полезно включать в рацион при дисбактериозе — нарушении микрофлоры кишечника. ✔…
👁 42 086 просмотров
Зрительный нейротренажер для умственной активности Такие упражнения активизируют кровоснабжение головного мозга и способствуют улучшению ег…
👁 41 955 просмотров
Упражнения для тех, кто сидит в день более 4-х часов ✔️ Движение тазом вперёд-назад, делаем 4 подхода по 20 раз ✔️ Растягиваем квадрицепс,…
👁 41 932 просмотров
Что съесть вечером, чтобы организм очистился с утра? #питание 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 41 900 просмотров
Зачем поднимать ноги на стену? У этого упражнения есть потрясающий положительный эффект! 🟢 Ложитесь на спину. Касаясь обеими ягодицами с…
👁 41 846 просмотров
Сбрасываем «ушки»! Бери на заметку! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 41 664 просмотров
Убираем морщины вокруг рта #массаж 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 41 481 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 382 019 · +6 272/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 195 411 · +1 760/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 74 295 · +1 311/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 65 774 · +2 004/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 367 · +123/7д
🏷 Темы и теги
#питание #упражнения для дома #здоровый образ жизни #тренировки для начинающих #гимнастика #пилатес #пресс #Фитнес
📋 О канале Гимнастика на каждый день
🧘🏼‍♀️Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов!

Администратор: https://clck.ru/3QsK7i

GB
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,091,224 постам из 202,976 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Гимнастика на каждый день» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.