Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
66 636 подписчиков · @str_body
К каналу →
Доска светильник ночник 3D планшет с маркером для рисования Светящаяся магическая доска-ночник Balvi Home — это вдохновение и уют в одном устройстве. Создавайте волшебные рисунки …
Читать далее →
3 065
Реклама
Ноги+ягодицы!💙 Всего 10-15 минут! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
4 466

Поза ветра 🔴 Такая поза важна для растяжки ягодиц и поясницы, общего расслабления организма. Лягте на спину и согните н

Поза ветра

🔴 Такая поза важна для растяжки ягодиц и поясницы, общего расслабления организма. Лягте на спину и согните ноги в коленях. Притяните колени к себе руками и прижмите бёдра к корпусу.

🟢 Оторвите плечи от пола, подтягивая голову к коленям. Почувствуйте, как растягивается поясница, ягодичные мышцы и расслабляются ноги, плечи и шея.

➡️ Удерживайте эту позу комфортное для вас время.

#полезно

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
Утренняя зарядка🤗 Сохраняй! #зарядка 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
4 910
🗣️: слушай, надоели твои черные локти.. Пигментация всегда была моим комплексом долгие годы - локти, подмышки, лицо..🤬 Но я нашла средство которое меня от этого избавило👇 🛍️WB -…
Читать далее →
3 303
Другие главы канала «Гимнастика на каждый день»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 15.10.2026
Простая, но очень эффективная зарядка🤩 Всего 4 минуты! Сохраняй! #зарядка 🏃‍♂…
👁 689 просмотров
Глава от 15.10.2026
Девочки, рекомендую отличный канал «Учимся шить» 🧵 Здесь рады всем: и опытным …
👁 808 просмотров
Глава от 15.10.2026
Убираем ляжки!🤗 #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 1 144 просмотров
Глава от 15.10.2026
Расслабляющий стретчинг!🤩 #растяжка 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 1 391 просмотров
Глава от 15.10.2026
ТОЛЬКО НЕ ГОВОРИ, что хочешь меня выдавить 😡 Будешь давить, получишь еще сильне…
👁 1 342 просмотров
Глава от 15.10.2026
Топ-5 вкусных коктейлей для перекуса!😋 Бери на заметку! #питание 🏃‍♂️‍➡️ Гимн…
👁 1 863 просмотров
Глава от 15.10.2026
Создаем линию подбородка дома!🥰 Просто и эффективно! #полезно 🏃‍♂️‍➡️ Гимнаст…
👁 2 275 просмотров
Глава от 15.10.2026
Круглая попа!🍑 Отличный комплекс! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый де…
👁 1 946 просмотров
Глава от 15.10.2026
🪶 МОИ ТРИ ПЕРА В 2025 ГОДУ 😭 В 2026 году попробовала эту сыворотку и это было л…
👁 1 881 просмотров

Популярные посты канала «Гимнастика на каждый день»

Уникальная гормональная йога для женщин 40+ 🟢 Таким упражнениям необходимо выделить всего 5 минут в день. #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика …
👁 43 876 просмотров
Как высыпаться за 6 часов ➡️ Есть 3 простых правила, при соблюдении которых можно выспаться всего за 6 часов, просыпаться в бодром и энерги…
👁 43 209 просмотров
Зарядка для здоровья позвоночника ➡️ Отлично подойдёт для тех, кто не знает с чего начать #зарядка 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 43 063 просмотров
Оздоровительная зарядка для всего тела из Японии ✔️ Подтянутые руки и грудные мышцы ✔️ Устранение отёков на ногах ✔️ Формируем красивую тал…
👁 43 051 просмотров
‼️Короткая но эффективная зарядка для лица Она направленная на уменьшение отеков. Включает разогрев мышц, лимфодренажные техники и массаж, …
👁 42 853 просмотров
Лёгкое упражнение из японской медицины 🟢 Быстро и эффективно приведёт в порядок здоровье вашего организма #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика…
👁 42 817 просмотров
Польза зелёного чая 🔴 Химический состав этого напитка содержит более пятисот веществ, среди которых кальций, фтор, магний, фосфор, витамины…
👁 42 445 просмотров
Комплекс японских упражнений для тренировки всего тела ➡️ Делаем каждое движение по 30 повторений #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на кажды…
👁 42 368 просмотров
Такая разминки заменит 30 минут отдыха на кровати 🟢 Выполнять 1 минуту #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 42 335 просмотров
Делайте так каждый день всего по 20 секунд ❗️ #полезно 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 42 299 просмотров
Упражнение для улучшения здоровья желудка ➡️ Сложите кисти рук в замок и поднимите их вверх над головой, выпрямляя руки. Встаньте на носки …
👁 42 286 просмотров
Чтоб держать себя в тонусе, следует придерживаться следующих советов: 🟢 Регулярно заниматься спортом. Благодаря этому вы улучшите свое само…
👁 42 171 просмотров
Включите в рацион продукты, в которых содержится хром 🟢 Хром — это минерал, на который стоит обратить внимание всем, кто мечтает избавиться…
👁 42 127 просмотров
Кисель помогает нормализовать микрофлору кишечника Кисель полезно включать в рацион при дисбактериозе — нарушении микрофлоры кишечника. ✔…
👁 42 086 просмотров
Зрительный нейротренажер для умственной активности Такие упражнения активизируют кровоснабжение головного мозга и способствуют улучшению ег…
👁 41 955 просмотров
Упражнения для тех, кто сидит в день более 4-х часов ✔️ Движение тазом вперёд-назад, делаем 4 подхода по 20 раз ✔️ Растягиваем квадрицепс,…
👁 41 932 просмотров
Что съесть вечером, чтобы организм очистился с утра? #питание 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 41 900 просмотров
Зачем поднимать ноги на стену? У этого упражнения есть потрясающий положительный эффект! 🟢 Ложитесь на спину. Касаясь обеими ягодицами с…
👁 41 846 просмотров
Сбрасываем «ушки»! Бери на заметку! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 41 664 просмотров
Убираем морщины вокруг рта #массаж 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 41 481 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 375 146 · -2 788/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 187 350 · -4 215/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 449 · +1 006/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 72 188 · +4 014/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 69 483 · +3 120/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 65 060 · +2 748/7д
🏷 Темы и теги
#полезно #уход за собой #тренировки дома #гимнастика #упражнения #здоровье #фитнес #Фитнес
📋 О канале Гимнастика на каждый день
🧘🏼‍♀️Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов!

Администратор: https://clck.ru/3QsK7i

GB
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,138,499 постам из 204,554 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Гимнастика на каждый день» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.