08.01.2026 04:57
Легкая тренировка для дома,которая задействует все группы мышц🔥
Легкая тренировка для дома,которая задействует все группы мышц🔥
27.12.2025 09:08
Бутерброды на завтрак — это плохо или хорошо?
Бутерброды часто получают плохую репутацию: «пустые калории», «неполезно», «неправильный завтрак». Но на самом деле всё зависит не от …
Читать далее →
43 607
Реклама
06.01.2026 21:30
Рацион дня | ~1450 ккал | высокий белок
Сегодняшний рацион получился с хорошим балансом: много белка, умеренные жиры и углеводы — подойдёт для похудения без жёсткого голода 👌
🍳 Зав…
Читать далее →
44 221
13.01.2026 04:42
РАЦИОН ДНЯ ✅
После новогодних праздников главное вовремя остановиться и найти силы войти в привычный режим.
Едим больше белка ✅
Больше двигаемся ✅
Читать далее →
44 721
13.01.2026 05:01
Как худеть без подсчёта калорий, просто увеличив белок 🥗💪
Тебе не нужно жить в калькуляторе калорий, чтобы похудеть.
Можно есть сытно, вкусно и при этом терять жир — если сделать о…
Читать далее →
45 423
Другие главы канала «TARNOVITA | рецепты стройности»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 26.07.2026
Все что ни делается ,все к лучшему 💕✨
Глава от 25.07.2026
Первый раз вижу с тростниковым сахаром и это очень вкусно!!!
Глава от 24.07.2026
Мои тарелочки на отдыхе ✅
Глава от 24.07.2026
Почему кореянки так долго молчали об этом?
Я давно мечтала о той самой «фарфор…
Глава от 23.07.2026
Честно вам сказать шведским столом меня не удивить…Я когда первый раз зашла глаз…
Глава от 23.07.2026
У меня еще опыта со шведским столом не было,поэтому тренировки не пропускаю, от …
Глава от 22.07.2026
Мы в Турции г.Белек и это наш первый all inclusive всей семьей.
Глава от 22.07.2026
Девочки объявляется неделя : спать,жрать и чиллить на бассейне ✨💕
Глава от 21.07.2026
Кажется, вы уже давно поняли, что я настоящий амбассадор отёков в интернете. 😅
…
Популярные посты канала «TARNOVITA | рецепты стройности»
Первое фото это месяц после пластики,показываю специально,чтобы увидели что ни ноги,ни жопу ,ни мышцы на спине мне не хирург сделал 😅А второ…
👁 78 057 просмотров
Я только сейчас решилась показать эту фотографию ДО,точнее это не фотография, а скрин с видео,я тогда снимала его в полном отчаянии…Я думала…
👁 77 454 просмотров
Шпаргалка, чтобы у дома было вкусно ✨❤️
👁 77 284 просмотров
Год с момента моей большой пластики, делала у доктора Магдалина Иван Петрович.
Год пролетел незаметно и я уже забыла о некоторых неудобствах…
👁 76 423 просмотров
Я не особо люблю хлебцы,но вот эти понравились ✅
👁 76 213 просмотров
Я никогда бы не подумала, что рис может быть каким-то особенно вкусным.Этот купила случайно и он просто бомба 💣 Мне подписчики подсказали, ч…
👁 74 643 просмотров
Легкая и эффективная жиросжигающая тренировка всего 1 упражнение✅
1 минуту делаем 30 сек отдыхаем
5 кругов 🔥
👁 74 356 просмотров
Вот эти пирожки просто бомба 💣
В аэрогриле на 10-13 минут и белковые пирожки готовы✅💪 #белковыерецепты
👁 73 997 просмотров
Сделала сегодня ботокс и губы 0.6 мл ,ботокс я делаю раз в 6-8 месяцев,а губы раз в 1.5 года где-то.Все кстати думают обычно что у меня свои…
👁 73 294 просмотров
Сохраняйте еще шпаргалку по магазину МАГНИТ✅
👁 72 971 просмотров
Если бы я не «мазюкалась» и не помогала коже,то выглядела бы как шарпей.
Я вообще на своем опыте заметила,что те места которым я уделала бо…
👁 72 964 просмотров
Фото для мотивации 🔥
Иногда думаю: а что, если бы я начала раньше?
Если бы я тогда не откладывала «с понедельника».
Если бы не искала идеал…
👁 72 911 просмотров
Сегодня у меня был такой суперсет🔥Честно - это очень трудно и все горит…
-300 метров на лыжах
-тяга 15 раз
-100 метров на лыжах
-тяга 15…
👁 72 827 просмотров
🚨 “Во время месячных нельзя тренироваться!” — миф или правда?
Сколько раз вы это слышали?
«Полежи», «не напрягайся», «спорт в эти дни вреден…
👁 72 209 просмотров
Я В УЖАСЕ 😰 Купила по советам подписчиков мини фильтр на кран,проверю станет ли лучше лицо если буду умываться водой с фильтром…Смотрите,что…
👁 72 166 просмотров
Очень нравится эта фотка,я обновила фото канала,не теряйте 🙏🏻❤️
👁 72 141 просмотров
Вот эта новинка вкус манго маракуя моего любимого творога просто топ,всем пробовать 💕
👁 72 126 просмотров
ТАНЦЕВАЛЬНОЕ КАРДИО ✅
👁 71 940 просмотров
Как видите пресс и мышцы от пластических операций к сожалению не появятся))Поэтому сделать пластику и ждать чуда не стоит,да избытка кожи не…
👁 71 924 просмотров
А это мой результат за пол года 🔥Сделала сегодня фотку и сама офигела 🥹😍
👁 71 884 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 437 296 · +6 649/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 156 · +205/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 464 · +11/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 204 900 · +1 697/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 200 366 · +9 232/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале TARNOVITA | рецепты стройности
Блогер Ксения Тарновицкая 💕
МОЙ ВК : https://vk.com/tarnovita_official
МОЙ ТГК (лайф) : https://t.me/tarnovita
Сотрудничество: Кристина +7 901 702-93-50
Почта : tarnoviczkaya@mail.ru
https://gosuslugi.ru/snet/69bbf2b6dbe0fdec981eca40
МОЙ ВК : https://vk.com/tarnovita_official
МОЙ ТГК (лайф) : https://t.me/tarnovita
Сотрудничество: Кристина +7 901 702-93-50
Почта : tarnoviczkaya@mail.ru
https://gosuslugi.ru/snet/69bbf2b6dbe0fdec981eca40
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,055,827 постам из 202,098 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.