Сияй
Сияй
1 179 подписчиков · @tobeshining
К каналу →
12.04.2026 17:38
Нежно напоминаю, что лучшее завершение выходных – это неспешная прогулка на свежем воздухе, травяной чай и хороший сон. Именно благодаря этому в понедельник можно ощутить заряд б…
Читать далее →
5 006
13.04.2026 08:49
Это пост должен был выйти раньше, но у меня что-то опять не работало. Поэтому пост о завтраках у нас получился ближе к обеду. Три моих любимых крупы для завтрака. 1. Овсяная круп…
Читать далее →
5 106
14.04.2026 03:59

Проснулась в 5:30 без будильника.

Шок. Проснулась в 5:30 без будильника.

Читайте в 2 раза быстрее и запоминайте сюжет навсегда
Курс «Эффективное чтение» — идеально для тех, кто любит книги, но не успевает всё прочесть
Научиться читать эффективно →
 Должна была на 10 минут позже, чтобы успеть на Сапсан.

Кажется, я действительно победила в войне за здоровый сон.
Открыть в Макс Найти похожие
5 054
14.04.2026 10:55
Не скажу, что это самый полезный вариант завтрака, но в отеле без кухни – идеальный вариант. Заказала все в доставке, залила кипятком, позавтракала через 5 минут. Да, да, можно за…
Читать далее →
5 138
15.04.2026 07:30
Я могу бесконечно шутить над тем, что в моей жизни три проблемы: как проснуться, как уснуть и как при этом выспаться.
Читать далее →
5 214
Другие главы канала «Сияй»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
Ваши вопросы: вот бы в разбор включить с AHA-кислотами в целях отбеливающего эфф…
👁 434 просмотров
Глава от 29.05.2026
Давно обещала вам пост про дезодоранты. Он, наконец, готов. Собрала для вас св…
👁 510 просмотров
Глава от 28.05.2026
Дамы, у меня брекеты и я зануда Что вы еще от меня ждали ?
👁 747 просмотров
Глава от 28.05.2026
Поняла, что очень много говорю об уходе за полостью рта, но никогда не делались …
👁 846 просмотров
Глава от 27.05.2026
Лучшее изобретение для маникюра с простым лаком: капельная сушка. Буквально одна…
👁 939 просмотров
Глава от 25.05.2026
Знаю, что сейчас самый сезон гриля. А это отличный способ набрать белок, между п…
👁 1 038 просмотров
Глава от 24.05.2026
В прошлом месяце я посоветовала маме SPF. Я знаю, что он отличный, вопросов к не…
👁 1 104 просмотров
Глава от 19.05.2026
С теорией все понятно. Теперь давайте поговорим о реальных последствиях: 1. Вос…
👁 1 329 просмотров
Глава от 19.05.2026
Вчера обещала вам рассказать про микропластик. Давайте начнем с базы: Микроплас…
👁 1 317 просмотров

Популярные посты канала «Сияй»

Очень рекомендую во все свои поездки брать небольшой мячик для МФР. Катаем ступни (от отеков и усталости), икроножные мышцы, шею и под ключи…
👁 6 292 просмотров
Не верю, что спрашиваю. Но такое знаете, надо спросить и отбросить телефон. Как насчет форматов небольших болтательных видео минут на 20 н…
👁 6 185 просмотров
Записала видео моей версии «что в моей сумке». Спойлер: стабильно там только 1 небольшой пакет. Пользуюсь им в поездках и в загружены дни…
👁 6 183 просмотров
Лучшее решение перед дорогой – выйти на первую пробежку в году. Сразу много энергии и на все есть силы!
👁 6 169 просмотров
Кстати, все же знают, что несдираемые пластыри легко снимаются гидрофильным маслом?
👁 6 148 просмотров
Знакомьтесь с моим новым другом: он измеряет уровень глюкозы 24/7 и живёт со мной уже 4 дня (осталось ещё 10). Во всех чатах с подружками он…
👁 6 145 просмотров
Меня, кстати, всегда мучил вопрос: почему после некоторых приёмов пищи я как будто немного пьяная. И вот сейчас я очень хорошо осознаю это …
👁 6 113 просмотров
Мое любимое гидрофильное масло и бальзамы. Бальзамы люблю больше, если нужно смыть макияж. Ими удобнее как бы «размыливать». А вот маслом…
👁 6 104 просмотров
Знаю, что многие хотели бы повторить на себе эксперимент, но переживали за иглу. Не знаю как в остальных глюкометрах, но тут от «иголки» о…
👁 6 096 просмотров
И немного любимых миксов. Для сна: лаванда + иланг Когда не хватает энергия: лимон + розмарин Когда нужно ускоренное восстановление: имбир…
👁 6 068 просмотров
Так, кажется, я справилась с комментариями. Проверка связи 🤍
👁 6 061 просмотров
Важный нюансик: SPF можно смыть только средствами с маслянистой основой. Гидрофильный бальзам, масло и всякие подобные средства. Частый во…
👁 6 054 просмотров
У меня сейчас очень интересный этап в жизни. Если описывать его коротко: мне надо больше есть, чтобы «похудеть». В какой-то момент времени …
👁 6 052 просмотров
За последние пару месяцев у меня собралась небольшая коллекция эфирных масел. И я действительно чувствую от них эффект. Давайте немного ра…
👁 6 049 просмотров
Самое удивительное открытие для меня: еда в поездах вызывает дикие скачки глюкозы. Просто нереальные. Найдите на фото приём пищи 🙂 Я хожу с…
👁 6 035 просмотров
И пять же: тут речь не про частный случай сахара. Это лишь один из показателей, который наглядно демонстрирует реакцию организма. Он буквал…
👁 6 028 просмотров
Если вам зачем-то нужно будет оправдать потребление папайи, просто скажите, что она очень полезна. Ведь в ней содержится пирролохинолинхинон…
👁 6 020 просмотров
На 10-й день использования трекера сахара я поняла, что влияет не только сон и еда, но и… стресс. Мои графики отражают это очень наглядно. …
👁 6 002 просмотров
Ну мы же?
👁 5 982 просмотров
Задолжала вам обзор всего, что закончилось в марте. Исправляюсь.
👁 5 980 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@madeinirbit
Топор 🪓
Топор Теперь в МАХ - официальный канал. По вопросам рекламы: vk.cc/cX3ve4 8 927 442 подписчика Топор+, Топор live, Топор. Экономика.
👥 48 927 442
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки
Открытки с днем рождения
👥 349 004 · +143/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 284 080 · +4 554/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Реклама: https://clck.ru/3RcH8U Мария https://clck.ru/3QrWzS Кристина
👥 256 715 · +5 630/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 230 893 · +7 992/7д
@mari_llokel
Марьяна Локель
Хей! Это Марьяна Локель! Добро пожаловать в мой официальный канал в MAX!
👥 226 409 · +1 470/7д
🏷 Темы и теги
#личный блог #вечная молодость #красота и здоровье #саморазвитие #мотивация #санкт-петербург #Разное
📋 О канале Сияй
Заметки девушки, которая пытается обмануть время.


Коммерческий менеджер: https://t.me/Eva_lovePR
Реклама каналов: https://t.me/ALICE_lovePR

Личный блог Ани Кафалдиди о своем пути к вечной молодости.

📍Санкт-Петербург
📍Москва
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,256,960 постам из 199,573 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Сияй» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.