27.04.2026 13:59
Любимые варианты смузи.
Любимые варианты смузи.
25.04.2026 07:52
Помните мой план, которому несколько дней назад исполнился месяц? Так вот: я ем на 500 калорий больше и похудела на 2 кг.
И да, рельефа стало больше. И я значительно приблизилась …
Читать далее →
3 642
25.04.2026 12:55
В комментариях к предыдущему посту Олеся написала, что не может заставить себя бегать. Вообще, я часто получаю такие комментарии.ю и хочу немного об этом поболтать.
Обозначу сраз…
Читать далее →
3 672
28.04.2026 05:55
Прочитала, что существует исследование (то есть не просто результаты наблюдений, а реально документированный эксперимент) на 90.000 человек, которое доказывает, что самое главное в…
Читать далее →
3 364
28.04.2026 11:37
Вы уже знаете, что я сейчас действительно регулярно тренируюсь. Мне кажется, что регулярнее в моей жизни никогда не было.
Что странно: мне это дается очень легко. Нереально легко.…
Читать далее →
3 255
Другие главы канала «Сияй»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 29.05.2026
Ваши вопросы: вот бы в разбор включить с AHA-кислотами в целях отбеливающего эфф…
Глава от 29.05.2026
Давно обещала вам пост про дезодоранты. Он, наконец, готов.
Собрала для вас св…
Глава от 28.05.2026
Дамы, у меня брекеты и я зануда
Что вы еще от меня ждали ?
Глава от 28.05.2026
Поняла, что очень много говорю об уходе за полостью рта, но никогда не делались …
Глава от 27.05.2026
Лучшее изобретение для маникюра с простым лаком: капельная сушка. Буквально одна…
Глава от 25.05.2026
Знаю, что сейчас самый сезон гриля. А это отличный способ набрать белок, между п…
Глава от 24.05.2026
В прошлом месяце я посоветовала маме SPF. Я знаю, что он отличный, вопросов к не…
Глава от 19.05.2026
С теорией все понятно. Теперь давайте поговорим о реальных последствиях:
1. Вос…
Глава от 19.05.2026
Вчера обещала вам рассказать про микропластик. Давайте начнем с базы:
Микроплас…
Популярные посты канала «Сияй»
Очень рекомендую во все свои поездки брать небольшой мячик для МФР. Катаем ступни (от отеков и усталости), икроножные мышцы, шею и под ключи…
👁 6 292 просмотров
Не верю, что спрашиваю. Но такое знаете, надо спросить и отбросить телефон.
Как насчет форматов небольших болтательных видео минут на 20 н…
👁 6 185 просмотров
Записала видео моей версии «что в моей сумке».
Спойлер: стабильно там только 1 небольшой пакет.
Пользуюсь им в поездках и в загружены дни…
👁 6 183 просмотров
Лучшее решение перед дорогой – выйти на первую пробежку в году. Сразу много энергии и на все есть силы!
👁 6 169 просмотров
Кстати, все же знают, что несдираемые пластыри легко снимаются гидрофильным маслом?
👁 6 148 просмотров
Знакомьтесь с моим новым другом: он измеряет уровень глюкозы 24/7 и живёт со мной уже 4 дня (осталось ещё 10). Во всех чатах с подружками он…
👁 6 145 просмотров
Меня, кстати, всегда мучил вопрос: почему после некоторых приёмов пищи я как будто немного пьяная.
И вот сейчас я очень хорошо осознаю это …
👁 6 113 просмотров
Мое любимое гидрофильное масло и бальзамы.
Бальзамы люблю больше, если нужно смыть макияж. Ими удобнее как бы «размыливать».
А вот маслом…
👁 6 104 просмотров
Знаю, что многие хотели бы повторить на себе эксперимент, но переживали за иглу.
Не знаю как в остальных глюкометрах, но тут от «иголки» о…
👁 6 096 просмотров
И немного любимых миксов.
Для сна: лаванда + иланг
Когда не хватает энергия: лимон + розмарин
Когда нужно ускоренное восстановление: имбир…
👁 6 068 просмотров
Так, кажется, я справилась с комментариями. Проверка связи 🤍
👁 6 061 просмотров
Важный нюансик: SPF можно смыть только средствами с маслянистой основой. Гидрофильный бальзам, масло и всякие подобные средства.
Частый во…
👁 6 054 просмотров
У меня сейчас очень интересный этап в жизни. Если описывать его коротко: мне надо больше есть, чтобы «похудеть».
В какой-то момент времени …
👁 6 052 просмотров
За последние пару месяцев у меня собралась небольшая коллекция эфирных масел. И я действительно чувствую от них эффект.
Давайте немного ра…
👁 6 049 просмотров
Самое удивительное открытие для меня: еда в поездах вызывает дикие скачки глюкозы. Просто нереальные. Найдите на фото приём пищи 🙂
Я хожу с…
👁 6 035 просмотров
И пять же: тут речь не про частный случай сахара. Это лишь один из показателей, который наглядно демонстрирует реакцию организма.
Он буквал…
👁 6 028 просмотров
Если вам зачем-то нужно будет оправдать потребление папайи, просто скажите, что она очень полезна. Ведь в ней содержится пирролохинолинхинон…
👁 6 020 просмотров
На 10-й день использования трекера сахара я поняла, что влияет не только сон и еда, но и… стресс.
Мои графики отражают это очень наглядно. …
👁 6 002 просмотров
Ну мы же?
👁 5 982 просмотров
Задолжала вам обзор всего, что закончилось в марте. Исправляюсь.
👁 5 980 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки
открытки с днем рождения Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/kvG5UKuz
👥 355 777 · -55/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 309 111 · +80 278/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 295 267 · +2 017/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Реклама: https://clck.ru/3RcH8U Мария https://clck.ru/3QrWzS Кристина
👥 271 002 · +1 566/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 270 906 · +16 729/7д
@mari_llokel
Марьяна Локель
Хей! Это Марьяна Локель! Добро пожаловать в мой официальный канал в MAX!
👥 270 051 · +87/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Сияй
Заметки девушки, которая пытается обмануть время.
Коммерческий менеджер: https://t.me/Eva_lovePR
Реклама каналов: https://t.me/ALICE_lovePR
Личный блог Ани Кафалдиди о своем пути к вечной молодости.
📍Санкт-Петербург
📍Москва
Коммерческий менеджер: https://t.me/Eva_lovePR
Реклама каналов: https://t.me/ALICE_lovePR
Личный блог Ани Кафалдиди о своем пути к вечной молодости.
📍Санкт-Петербург
📍Москва
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,129,441 постам из 201,589 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.