04.07.2026 12:06
Пост канала «НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | TT_TOLMACHEV» от 04.07.2026
Продолжаю вычищать свой топс слева
Есть несколько вариантов исполнения топса слева. Первый — это классика с полноценной обкруткой и работой кисти. И движение идет вокруг плеча. Всё как полагается для суставов.
Для постановки базы и до уровня 2-1 взрослого разряда оно хорошо. Но вот выше вылезают ограничения в этом топсе: это длина движения и трудности в контратаке на столе или выполнение силовых ударов.
В итоге я решил себе полностью пересобрать механику: из оси вокруг в ось вперед, и здесь уже всё движение идет по другим правилам.
Кисть более открытая на контакте, предплечье разгибается вперед, плечо поднимает руку и дает траекторию, и производит резкая остановка на мяче. Без проводок и окончаний, только отчетливый взрыв и контакт сквозь мяч.
У меня уже идет неделя мытарств, и я по очереди настраиваю замах кисти и контакт, и потихоньку пытаюсь разработать корпус и ноги в ударе.
На видео 1 — работа на контакт с мячом на коротком замахе.
На видео 2 — разработка разгиба предплечья с давлением.
Видео 3 — кисть + разгиб.
Видео 4 — полная сборка.
Пока далеко от идеала, который я ставлю, но уже есть проблески нужной мне техники удара.
Есть несколько вариантов исполнения топса слева. Первый — это классика с полноценной обкруткой и работой кисти. И движение идет вокруг плеча. Всё как полагается для суставов.
Для постановки базы и до уровня 2-1 взрослого разряда оно хорошо. Но вот выше вылезают ограничения в этом топсе: это длина движения и трудности в контратаке на столе или выполнение силовых ударов.
В итоге я решил себе полностью пересобрать механику: из оси вокруг в ось вперед, и здесь уже всё движение идет по другим правилам.
Кисть более открытая на контакте, предплечье разгибается вперед, плечо поднимает руку и дает траекторию, и производит резкая остановка на мяче. Без проводок и окончаний, только отчетливый взрыв и контакт сквозь мяч.
У меня уже идет неделя мытарств, и я по очереди настраиваю замах кисти и контакт, и потихоньку пытаюсь разработать корпус и ноги в ударе.
На видео 1 — работа на контакт с мячом на коротком замахе.
На видео 2 — разработка разгиба предплечья с давлением.
Видео 3 — кисть + разгиб.
Видео 4 — полная сборка.
Пока далеко от идеала, который я ставлю, но уже есть проблески нужной мне техники удара.