Идеальные сырники на завтрак без грамма муки🥞 КБЖУ на ВСЮ порцию: 301 / 32 / 18 / 4 Ингредиенты: - Творог 5% - 180 гр
КБЖУ на ВСЮ порцию: 301 / 32 / 18 / 4
Ингредиенты:
- Творог 5% - 180 гр
- Яйца — 1 шт
- Семена чиа — 1 ст. л.
- Стевия — по вкусу
Приготовление:
Соединить творог, яйцо, семена чиа и стевию, перемешать до однородности. Оставить на 20 минут, чтобы масса загустела. Сформировать сырники и обжарить на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
При желании накрыть крышкой для лучшего пропекания.
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ