ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета
ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета
3 241 подписчиков · @vamketodieta
К каналу →
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр немного 🧀 Соль специи по вкусу 🌿 КБЖУ …
Читать далее →
6 449
Реклама
ДЕСЕРТ 🍫 ПП трайфл с вишней ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/10/6/15 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Банан - 80 г • Яйцо - 1 шт • Какао - 7 г • Разрыхлитель - 0.5 …
Читать далее →
6 174

Топ-20 каналов от МАХ: дача, кулинария, здоровье и юмор

МАХ опубликовал список самых популярных каналов. А ты до сих пор не подписан? 🔥

🍓 Дачные хитрости от А до Я • для дачников и любителей.
🪴Весёлый фикус | Цветы | Растения • все самое интересное из мира домашних цветов.

🍽️ Готовить легко • идеи праздничных блюд, вкусные и полезные рецепты.
🥗 Салаты | Готовить легко • готовим салаты в будни и на праздник.
🥫 Заготовки • Готовить легко • лучшие домашние заготовки проверенные временем.
🍰 Карманный шеф | Кулинария • готовим вместе вкусные блюда каждый день.
🎂 Выпечка | Карманный шеф • рай для сладкоежек.

🥦 ПП-рецепты | Похудение | Фитнес • всё о грамотном похудении для женщин и мужчин.

❤️ Секреты долголетия • народные советы и рецепты для крепкого здоровья.
🐉 Здоровье из Сердца Тибета • путь к здоровью через Тибетскую Мудрость!
🩸 Мое Здоровье | ЗОЖ • рецепты и советы врачей для здоровья.

📖 Жизнь пишет • Истории • самые искренние, шокирующие и смешные истории.
🍀Талисман удачи | Народная мудрость • приметы на удачу, богатсво и здоровье.
👑 Королева сарказма| Женский юмор и психология • приколы, статусы, цитаты.

🤱 Мама в теме • современные методики развития ребенка.
🎨 Давай рисовать | Пошаговые уроки • Поэтапные уроки рисования и многое другое.

🍃 Мята • Женский Журнал • уход за собой, макияж, мода, красота, женское здоровье.

🏡 Домашние Хитрости • свежие идеи и советы для дома и быта.
🍏 Проще не придумаешь • экономим ваш бюджет и время.
💡Смотри и делай • простые лайфхаки, которые хочется повторить.

🔨 Ремонт по-русски • стройка и ремонт своими руками.
🛞 Монтажка / Авто и Мото / Новости • территория настоящих мужчин.

💌 От сердца к сердцу | Открытки • живые картинки для любого праздника.
😹 Черный кот | Юмор и приколы • проверенная классика юмора.
🐾 Пушистики | Проказники • осторожно, здесь живут смешные котики!
УЖИН 🍗 Белковая запеканка «Минус на весах» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 110/13.5/5/2 ⏱️ Время приготовления: 50-55 минут 📖 Вам понадобится: • Филе куриное - 150 г • Творог 5% - 90 г • П…
Читать далее →
6 271
🧠 Тело никогда не молчит — просто мы не всегда понимаем его язык. На фото — мини-шпаргалка, что добавить в рацион при определённых проблемах. 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мо…
Читать далее →
6 262
Другие главы канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.05.2026
Масала - индийский напиток, поможет разогнать метаболизм и попрощаться с простуд…
👁 481 просмотров
Глава от 30.05.2026
🔟 Привычек, для снижения веса 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписат…
👁 507 просмотров
Глава от 29.05.2026
Белковая намазка на хлеб 🍞 КБЖУ на всю: 114/13/5/2 🥣Ингредиенты: - Сыр рикотта…
👁 614 просмотров
Глава от 29.05.2026
📝Шпаргалка – «Точно ли я голодна?» Сохраните себе, чтобы не потерять и обязател…
👁 653 просмотров
Глава от 29.05.2026
🤸🏻‍♀️ Снимаем напряжение со спины Комплекс подойдёт в моменты, когда долго сид…
👁 738 просмотров
Глава от 29.05.2026
😴 Почему после обеда тянет в сон Организм в этот момент переключает ресурсы н…
👁 808 просмотров
Глава от 28.05.2026
🍰 Сковородный торт «Счастливая жена» КБЖУ на 100 г: 145 / 9,16 / 5,7 / 13,97 И…
👁 942 просмотров
Глава от 28.05.2026
🍽 Миф: чем чаще ешь, тем быстрее «разгоняется» метаболизм Частота приёмов пищи …
👁 951 просмотров
Глава от 28.05.2026
🔊 Танцевальная тренировка под Меладзе 👉 появляется энергия на весь день 👉 тело…
👁 1 013 просмотров

Популярные посты канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета»

Жмите ❤️ и сохраняйте полезную информацию 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 992 просмотров
Белковые лепёшки Простой вариант перекуса с хорошим содержанием белка. ✔️ КБЖУ: 115 / 14 / 4 / 5 🥗 творог 2% — 200 г 🥗 яйцо — 1 шт. 🥗 ри…
👁 6 911 просмотров
Самомассаж живота против отёков. 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 911 просмотров
Если у вас отёки, то выполняйте это упражнение. 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 864 просмотров
4 подхода по 30 секунд — и тело скажет спасибо Всего 4 простых упражнения, 30 секунд на каждое — и вы запускаете кровообращение, снимаете з…
👁 6 863 просмотров
Детокс-напитки и похудение 🍎 Смузи, соки и «очищающие» программы часто подают как способ быстро запустить похудение и вывести токсины. На…
👁 6 860 просмотров
Минутка юмора 🤣 Жмите ❤️, если это тоже ваше любимое упражнение 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 839 просмотров
Вкусная и быстрая яблочная шарлотка в микроволновке! КБЖУ на 100 г: 115 / 5 / 2 / 18 Ингредиенты: ▫️яйцо — 1 шт ▫️ряженка или кефир — 50 м…
👁 6 834 просмотров
Мало спим - худеем медленно Истина во сне😅 Что происходит, когда мы спим меньше? В меньшем количестве вырабатываются: • Гормон роста. Ес…
👁 6 826 просмотров
ПП запечённая курочка — сытно, просто и без лишнего! КБЖУ на 1 порцию: 453 / 69 / 16 / 3 Ингредиенты: • куриное филе без кожи — 500 г • ша…
👁 6 826 просмотров
⚡️ Упражнения для плоского живота Комплекс включает глубокие мышцы живота и мышцы кора. Дополнительно в работу включаются ягодицы, ноги…
👁 6 823 просмотров
Худеем к весне! Сохраняй эти простые упражнения, выполняй дома, пока варится ☕️ 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 809 просмотров
Зарядка от лишнего веса и отеков ❗️ 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 808 просмотров
👨🏻‍🍳Самый вкусный овсяноблин КБЖУ на 100 г: 132 / 5,5 / 5,7 / 12,0 Ингредиенты: • 40 г геркулеса • 1 яйцо • 20 мл кефира • по щепотке со…
👁 6 784 просмотров
Отличное упражнение перед сном 🌛 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 783 просмотров
Почему вы всё время хотите есть Если хочется есть слишком часто, кажется, что рацион составлен неверно. ❗️На деле голод зависит не только…
👁 6 773 просмотров
⚡️ 5 минут для красивой спины и подтянутых рук Короткая ежедневная практика помогает включить мышцы спины и рук, улучшить осанку и убрать…
👁 6 766 просмотров
Красота фигуры начинается со здоровья стоп Холка на шее, сутулость, слабые ягодицы — часто причина не только в спине. Всё начинается со сто…
👁 6 744 просмотров
Эффективное упражнение для разглаживания кожи, получившее название «Убийца морщин» 👆 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мода | Подписаться
👁 6 734 просмотров
Селен — микроэлемент, который защищает клетки от окислительного стресса и замедляет старение мозга Его дефицит связан с повышенным риском …
👁 6 731 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 469 300 · +6 010/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 311 094 · -825/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 249 944 · -458/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 227 188 · +6 314/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 215 099 · +3 710/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #фитнес дома #здоровый образ жизни #рецепты для похудения #похудение #Кулинария
📋 О канале ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета
Правильное питание, фитнес и всё о грамотном похудении для женщин и мужчин.

Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN
Купить рекламу на бирже: https://telega.in/m/vamketodieta
Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,209,007 постам из 203,039 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.